Nurcan İbrahimoglu Yoganın amacı rahatlatmak, bedeni ve zihni güçlendirmektir. Yoga her türlü stresimizde, hastalığımızda ve sağlığımızda bize yardımcı olan bir öğreti, uyguladıkça bize mutluluk, sevinç, huzur veren, yaşadığımız sıkıntıları diğer insanlara göre daha rahat atlatmamızı sağlayan, tamamen olumlu hayata hazırlayan en güzel çalışmadır. Yoganın bilinen çok fazla yararı vardır.Bunlardan bazıları: •Kaslara ve kemiklere baskı yapan diğer egzersiz türlerinin tersine, yoga vücudu yavaşça canlandırır. •Yoga, vücudu yenileyerek zihni modern hayatın hızlı temposundan kaynaklanan olumsuz düşüncelerden uzaklaştırır •Yoga uygulaması, içinizi iyimserlikle doldurur. •Yoga, kusursuz sağlık ve manevi mutluluk yolundaki tüm zorlukların üstesinden gelmenizi sağlar. •Enerjinin, gücün, dayanma sınırının ve tahammülü sınırını genişletir •Vücuttaki kıvraklığı ve esnekliği arttırır •Hafızayı, kendine güveni, kararlılığı yükseltir;esneklik, uyanıklık ve uyum sağlama yeteneğinin arttırır. •Nefes almanın, metabolizmanın, dolaşımın, sindirimin ve iç salgı bezlerinin faaliyetlerinin dengeli bir şekilde arttırır •Ağrıları, sızıları ve çeşitli hastalıkları da içeren fiziksel bazı engelleri kaldırmaya yardımcı olacak kasları, iç organları, bağların ve tendonları uyarıp sağlıklı çalışmasını sağlar. Mert Güler Klasik Yoga ve Farkındalık Geliştirme Uzmanı
Klasik Yoganın insan vücuduna ve zihnine faydası var mıdır? Bunlar nelerdir?
Klasik Yoga; fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal bir bütünlüğe hizmet nadir öğretilerden biridir.
Bireyin sağlık durumu, huzur ve mutluluğu ile ilgilenerek egzersizlerinde vücut, zihin, nefes ve bilinci birleştiren çok özel bir disiplindir. Başka bir deyişle Klasik Yoga, vücudu ve zihni arındırarak kişinin gerçek doğasıyla birliğine erişme pratiğidir, faydaları oldukça fazladır.