Monthly Fitness
Powerhouse nedir? Nasıl uygulanarak aktive edilir? Pilates Powerhouse, Pilates egzersiz sisteminin temel bir kavramıdır. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu sistem, bedeni güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve …
Başlıca görülen kas hastalıkları ve sebepleri Kas hastalıkları, kasların işlevlerini yerine getirememe veya zayıflama durumlarını ifade eder ve bir dizi farklı nedenle ortaya çıkabilirler. Bu …
Metabolik sendrom belirtileri nelerdir? Metabolik sendrom, obezite, yüksek kan basıncı, yüksek kan şekeri seviyeleri, düşük HDL (iyi) kolesterol seviyeleri ve yüksek trigliserit (kötü) kolesterol seviyeleri …
Duchenne Musküler Distrofi (DMD) nedir? Duchenne Musküler Distrofi (DMD), nadir görülen ve genetik bir hastalık olan bir kas hastalığıdır. Bu hastalık, kasların zamanla zayıflamasına neden …
Yüzyıl içinde değişen yeme alışkanlıkları hayatımızı nasıl değiştirdi? Yüzyıl içinde yeme alışkanlıkları büyük ölçüde değişmiştir. Teknolojik ilerlemeler, ekonomik koşullar, kültürel etkiler ve yaşam tarzındaki değişiklikler, …
Fit bir vücuda sahip olmak için gerekli egzersiler nelerdir? Fit bir vücuda sahip olmak için çeşitli egzersizleri içeren dengeli bir antrenman programı oluşturmak önemlidir. İşte …
10 Maddede Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir? Fitness konusunda yaygın olarak yanlış anlaşılan veya eksik bilinen pek çok konu bulunmaktadır. İşte bazı fitness hakkında …
Vücuttaki yağı yakmak için en iyi fitness antremanları nelerdir? Vücut yağını yakmak ve genel olarak daha fit bir vücuda sahip olmak için etkili antrenmanlar yapabilirsiniz. …
Kreatin ne işe yarar? Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve özellikle kaslarda enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Kreatin takviyeleri, sporcular ve egzersiz …
Tantrik yoga nedir? Kimler uygulayabilir? Tantrik yoga, Hindu ve Budist geleneklerinde kökleri olan ve beden, zihin ve ruhun bütünlüğünü sağlamak için kullanılan bir yoga türüdür. …