Powerhouse nedir? Nasıl uygulanarak aktive edilir? Pilates Powerhouse, Pilates egzersiz sisteminin temel bir kavramıdır. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu sistem, bedeni güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve …
Powerhouse nedir? Nasıl uygulanarak aktive edilir?
