Monthly Fitness
İntermittent Fasting (aralıklı oruç) nasıl yapılır? İntermittent fasting (aralıklı oruç), belirli zaman aralıklarında yemek yeme ve oruç tutma yöntemidir. İntermittent fasting’in birçok farklı varyasyonu vardır …
Yüzyıl içinde değişen yeme alışkanlıkları hayatımızı nasıl değiştirdi? Yüzyıl içinde yeme alışkanlıkları büyük ölçüde değişmiştir. Teknolojik ilerlemeler, ekonomik koşullar, kültürel etkiler ve yaşam tarzındaki değişiklikler, …
Su Orucu nedir? Su orucu, sadece su tüketimiyle beslenmeyi içeren bir oruç şeklidir. Bu oruçta, belirli bir süre boyunca hiçbir katı veya sıvı gıda tüketilmez, …
Ketojenik diyet nedir? Ne işe yarar? Kimler yapmamalıdır. Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, vücudun …
Ketojenik beslenmede en çok hangi gıdalar tüketilir. Ketojenik beslenme, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir beslenme planıdır. Aşağıda, ketojenik diyetin anahtar gıdalarını …
Detoks ne demek? Detoks, kısaltılmış haliyle detoksifikasyon, vücutta biriken zararlı maddelerin veya toksinlerin uzaklaştırılması sürecini ifade eder. Detoks terimi, genellikle vücudu temizlemek, sağlığı desteklemek ve …
Detoks nasıl yapılır? Detoks yapmak için çeşitli yöntemler ve yaklaşımlar vardır. İşte genel olarak kullanılan bazı detoks yöntemleri: Sağlıklı Beslenme: Sağlıklı ve besleyici bir diyet …
Ayurvedik beslenmede sıcak ve soğuk besinlerin karıştırılmaması, sindirim sisteminin sağlığını korumak ve bedenin enerji dengesini desteklemek amacıyla önerilir. Ayurvedik beslenmede sıcak ve soğuk besinlerin karıştırılmaması …
Aralıklı oruç diyeti nedir? Ne işe yarar? Kimler yapmamalıdır. Aralıklı oruç diyeti, belirli zaman dilimlerinde yeme ve açlık arasında düzenli periyotlar oluşturarak beslenme düzenini düzenlemeye …
