RAMAZAN AYINDA BESLENME Ramazan ayında beslenme düzeni, oruç süresince vücudun ihtiyacı olan besinleri dengeli bir şekilde almak için önemlidir. Sahur ve iftar öğünlerinde sağlıklı beslenmek …
RAMAZAN AYINDA BESLENME
Beslenme
Uzun Yaşamın Anahtarı: Bakliyatlar
Uzun Yaşamın Anahtarı: Bakliyatlar Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı, mutfağımızın vazgeçilmezi bakliyatlarda saklı… Bağışıklığı güçlendirmekten çevre dostu beslenmeye kadar birçok fayda sunan bakliyatlar, uzun yaşamın …
Suçluluk Duymadan Gurme Lezzetler: İstanbul’un En İyi ve En Sağlıklı Restoranları
Suçluluk Duymadan Gurme Lezzetler: İstanbul’un En İyi ve En Sağlıklı Restoranları İstanbul, her zaman yemekleriyle bir hikâye anlatan bir şehir olmuştur—dumanı tüten sokak kebaplarından rengârenk …
ANTİENFLAMATUAR BESLENME VE BAĞIRSAK ONARICI GIDALAR
ANTİENFLAMATUAR BESLENME VE BAĞIRSAK ONARICI GIDALAR 1- İnflamasyon nedir? 2- Geçirgen Bağırsak ve inflamasyon ilişkisi 3- Antiinflamatuar beslenme planı ve bağırsak onarıcı gıdalar 4- Toksin …
Antioksidan Nedir?
Antioksidan Nedir? Vücudumuzda oksidan ve antioksidan olmak üzere iki sistem bulunmaktadır. Bu iki sistemi iyi ve kötü olarak ayırabiliriz. Bu iki sistemin dengede olması gerekir; …
İntermittent Fasting (aralıklı oruç) nasıl yapılır?
İntermittent Fasting (aralıklı oruç) nasıl yapılır? İntermittent fasting (aralıklı oruç), belirli zaman aralıklarında yemek yeme ve oruç tutma yöntemidir. İntermittent fasting’in birçok farklı varyasyonu vardır …
Yüzyıl içinde değişen yeme alışkanlıkları hayatımızı nasıl değiştirdi?
Yüzyıl içinde değişen yeme alışkanlıkları hayatımızı nasıl değiştirdi? Yüzyıl içinde yeme alışkanlıkları büyük ölçüde değişmiştir. Teknolojik ilerlemeler, ekonomik koşullar, kültürel etkiler ve yaşam tarzındaki değişiklikler, …
Su Orucu nedir?
Su Orucu nedir? Su orucu, sadece su tüketimiyle beslenmeyi içeren bir oruç şeklidir. Bu oruçta, belirli bir süre boyunca hiçbir katı veya sıvı gıda tüketilmez, …
Ketojenik diyet nedir? Ne işe yarar? Kimler yapmamalıdır.
Ketojenik diyet nedir? Ne işe yarar? Kimler yapmamalıdır. Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, vücudun …
Ketojenik beslenmede en çok hangi gıdalar tüketilir
Ketojenik beslenmede en çok hangi gıdalar tüketilir. Ketojenik beslenme, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir beslenme planıdır. Aşağıda, ketojenik diyetin anahtar gıdalarını …