Vücuttaki yağı yakmak için en iyi fitness antremanları nelerdir? Vücut yağını yakmak ve genel olarak daha fit bir vücuda sahip olmak için etkili antrenmanlar yapabilirsiniz. …
Vücuttaki yağı yakmak için en iyi fitness antremanları nelerdir?
Yoga
Tantrik yoga nedir? Kimler uygulayabilir?
Tantrik yoga nedir? Kimler uygulayabilir? Tantrik yoga, Hindu ve Budist geleneklerinde kökleri olan ve beden, zihin ve ruhun bütünlüğünü sağlamak için kullanılan bir yoga türüdür. …
Yoga’da Mudralar
Yoga’da Mudralar Yoga pratiğinde mudralar, ellerin ve parmakların belirli pozisyonlarını kullanarak enerji akışını yönlendirmeye yardımcı olan önemli araçlardır. Mudra terimi, Sanskrit dilinde “sembol” veya “simgeler” …
Yoga nedir? Nasıl yapılır ve Faydaları nelerdir?
Yoga nedir? Nasıl yapılır ve Faydaları nelerdir? Yoga, beden, zihin ve ruhun birleşimini hedefleyen çok yönlü bir disiplindir. Kökeni Hindistan’a dayanan yoga, fiziksel pozisyonlar (asana), …
Vata, Pitta, Kapha nedir ve özellikleri nelerdir?
Vata, Pitta, Kapha nedir ve özellikleri nelerdir? Ayurveda’nın temel prensiplerinden biri, bedeni ve zihni yönlendiren üç enerji tipi veya “dosha” olduğunu öne sürer: Vata, Pitta …
Pitta ve Kapha doshalarının beslenme açısından dengede kalabilmeleri için önemli ipuçları
Pitta ve Kapha doshalarının beslenme açısından dengede kalabilmeleri için önemli ipuçları: VATA DOSHASI İÇİN BESLENME: Isıtıcı ve besleyici yiyeceklere odaklanın. Örneğin, sıcak süt, taze sebzeler, …
İYİ UYUMAK İÇİN YOGA
İLKYAZ KOCATEPE İLE PİJAMA YOGA https://www.youtube.com/c/PijamaYoga İYİ UYUMAK İÇİN YOGA En erken arkeolojik kanıtlar bize yoganın ortaya çıkışının M.Ö. 3000 yıllarına dayandığını söyler. Hindistan kökenli …
Deniz Orbay ile Kurumsal Hayattan Yogaya
Deniz Orbay ile Kurumsal Hayattan Yogaya Kurumsal hayattan kopup yogayı seçmenin mutlulukla bir alakası olmalı? Bu süreçten bize bahseder misin nasıl geçiş yapmaya karar …
Yoga Diyeti ile 1 Haftada İncelin
Sadece bedeni değil ruhu da besleyen yoga, doğru nefes teknikleriyle uygulandığında metabolizmanızı hızlandırıyor , eğer doğru beslenme şekli ile yogayı desteklerseniz, 1 haftada vücudunuzdaki …
6 Adımda Doğru Yoga Matı Almak
Doğru yoga matı nasıl bulunur? Yogaya yeni başlıyorsanız ya da bir süredir yoga yapıyorsanız her zaman yeni bir mat almak için kendinizi alışveriş yaparken bulabilirsiniz. …