Monthly Fitness
SALOMON CAPPADOCİA ULTRA-TRAIL® 2021, 2.500’ÜN ÜZERİNDE ATLETİN KATILIMIYLA YARIN BAŞLIYOR Salomon Cappadocia Ultra-Trail® ilk kez Ultra-Trail World Tour TV’den canlı yayınlanacak Ülkemizin en ikonik bölgelerinden …
PUMA’nın İstanbul’daki tek koşu grubu RUNDAMENTAL, 2 Nisan Pazar günü 37.si düzenlenecek olan Berlin Yarı Maratonu’na bu yıl 25 kişilik koşucu ve destekleyici ekiple katılıyor. …
Footbalance hikayesi, ayak sağlığında uzmanlaşmış bir fizyoterapist olan Erkki Hakkala ile 2003 yılında Helsinki’de başladı. Doğuştan mucit olan Hakkala, hastalara daha iyi, pratik ve hızlı …
UZUN MESAFE KOŞUSU İÇİN TEMEL HAZIRLIKLAR Uzun mesafe koşmak isteyen birçok insan yapısı vardır. Bu insanların için de bir kısmının spor geçmişi olabilir ama bir …
Menstürasyon dönemi; biz kadınlar için ortalama 5 gün boyunca süren sancılı bir süreç gibi gözüksede , aslında 28 dün boyunca devam eden ve çeşitli evrelerden …
2016’yılında Monthly Fitness Dergisi olarak birçok farklı koşuda farklı ayakkabı gruplarını deneyimleme ve uzun mesafe boyunca bu ayakkabılarla koşma fırsatımız oldu. 2016’nın ilk gününden itibaren birçok farklı …
Koşmaya nasıl başlarım ya da düzenli koşu antrenmanı yapmak istiyorum ama bir türlü nereden başlayacağımı bilmiyorum diyorsanız, koşu kitapçığınız RUNBOOK sizi bekliyor. Monthly Fitness Dergisi …
İstanbul, eğlence ve spor dolu, ışıl ışıl bir geceye hazırlanıyor. Longest Night Run or Ride için geri sayım başladı! İstanbul’da en uzun gece yine macera …
Sağlıklı bir yaşam için koşu üzerine pratik bilgiler; Halihazırda ki programları hedef alıp başlamak yerine öncelikle yürü –koş metodunu uyguluyoruz. 1 tur koşarken 2 tur …
KOŞMAYA BAŞLARKEN Günümüzde çoğu insan sağlık ve spora karşı gün geçtikçe bilinçlenmekte. Bu sayı yeterli düzeyde olmasa bile geçmişe göre karşılaştırdığımız da bir hayli artmış …