F45 Training Nedir? ‘F’ Fonksiyonel antrenmanı temsil eder. Dairesel fonksiyonel egzersiz sistemleri ile HIIT training (interval yüksek yoğunluklu antrenman) sisteminin karışımı etkileyici egzersiz programları …
F45 Training Nedir?
Monthly Fitness Dergisi, fitness konusundaki tüm güncel bilgileri, egzersiz programlarını, fitness hareketlerini, yoga egzersizlerini, yoga pozlarını ve tüm egzersiz hareketlerini bulabileceğiniz, Türkiye’nin ilk ücretsiz fitness dergisidir.
Fitness
F45 Training Şimdi Türkiye’de!
David Bechkam’ın Dünya Marka Yüzü Olduğu Ve Tüm Dünyada 2800 Stüdyosu Bulunan Fonksiyonel Antrenman Sistemi F45 Training Şimdi Türkiye’de! F45 Training Nedir? F45 Training, Fonksiyonel …
Kadın Üyeler İçin Antrenman Programı Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gereken Kritik Noktalar
Kadın üyeler için antrenman programı hazırlarken, cinsiyet farklılıkları ve bazı yaşlanma ile ilgili net farklılıklar dışında ( ör., osteoporoz, menapoz değişiklikleri) dikkat edilmesi gereken anatomik …
SALOMON CAPPADOCİA ULTRA-TRAIL® 2021, 2.500’ÜN ÜZERİNDE ATLETİN KATILIMIYLA YARIN BAŞLIYOR
SALOMON CAPPADOCİA ULTRA-TRAIL® 2021, 2.500’ÜN ÜZERİNDE ATLETİN KATILIMIYLA YARIN BAŞLIYOR Salomon Cappadocia Ultra-Trail® ilk kez Ultra-Trail World Tour TV’den canlı yayınlanacak Ülkemizin en ikonik bölgelerinden …
Cardio Weight
Cardio Weight Sevgili Monthly fitness okuyucuları En büyük sorulardan biri, forma girerken (cardio weight) kardiyo mu yoksa ağırlık çalışması mı yapmak daha faydalıdır? 30 senedir …
12 ülkeden 180 Sporcu Yunanistan’dan Türkiye’ye Barış İçin Kulaç Attı
Kaş Likya Kültür ve Sanat etkinlikleri kapsamında 12 ülkeden 180 sporcu Yunanistan’ın Meis adasından Kaş’a dostluk ve barış için yüzdü. 7.1 kilometre uzunluğundaki zorlu yarışı …
ULUSLARARASI ARENA AQUAMASTERS YÜZME ŞAMPİYONASI’NIN MARMARİS ETABI RENKLİ GÖRÜNTÜLERE SAHNE OLDU
Uluslararası Arena Aquamasters Yüzme Şampiyonası, dünyaca ünlü su sporları markası Arena’nın isim sponsorluğunda, markanın Türkiye distribütörü Sportive’in katkılarıyla 10. kez düzenlendi.
Jaybird Run Kulaklıkları, Monthly Fitness Dergisi Etkinliği ile Katılımcılarla Buluştu
Jaybird ve Monthly Fitness Dergisi olarak Qualitas Spa’nın Açık Egzersiz alanında gerçekleştirdiğimiz etkinliğimize birbirinden güçlü, spor yapmayı ve sağlıklı yaşamayı seven kadınlar katıldı. Jaybird Run …
“Uluslararası Arena Aquamasters Yüzme Şampiyonası” İstanbul ile buluşuyor
4-5 Ağustos tarihlerinde gerçekleştirilecek “8.Uluslararası Arena Aquamasters Yüzme Şampiyonası” ile İstanbullular yüzmeye doyacak. Dünyaca ünlü su sporları markası Arena’nın isim sponsorluğunda, markanın Türkiye distribütörü Sportive’in …
Sıkı İç ve Dış bacak Programı
Sıkı iç bacak ve kalça programı ile çalışarak selülitlerinizin görümünü azaltabilirsiniz. Bol su ve sağlıklı beslenmenin yanında hergün düzenli olarak 3 set uygulayacağınız bu egzersiz …