Best Girlfriends Workout – Tüm Vücut Egzersizi

Monthly Fitness
Pilates nedir ve Pilates’in kurucusu kimdir; Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), modern Pilates egzersiz sisteminin kurucusudur. Almanya doğumlu olan Pilates, genç yaşlarda sağlık sorunları yaşamış ve …
Pilatesin Prensipleri Nelerdir? Pilates egzersiz sistemi, belirli prensiplere dayalı bir yaklaşımı benimser. Bu prensipler, egzersizleri daha etkili ve verimli hale getirmeyi amaçlar. İşte Pilates’in temel …
Metabolik sendroma uygun beslenme nasıl olmalı? Metabolik sendromun yönetimi için uygun beslenme, sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin önemli bir parçasıdır. Aşağıda metabolik sendroma uygun beslenme stratejileri …
Metabolik sendrom belirtileri nelerdir? Metabolik sendrom, obezite, yüksek kan basıncı, yüksek kan şekeri seviyeleri, düşük HDL (iyi) kolesterol seviyeleri ve yüksek trigliserit (kötü) kolesterol seviyeleri …
Köpeklerden insanlara geçen hastalıklar var mı? Evet, bazı hastalıklar köpeklerden insanlara geçebilir. Bu tür hastalıklara “zoonoz hastalıklar” denir ve köpekler gibi evcil hayvanlarla temas sonucu …
Köpek ve insanların yan yana yaşaması zararlı mı? Köpekler ve insanlar, binlerce yıl boyunca bir arada yaşamışlardır ve bu, genellikle karşılıklı fayda sağlayan bir ilişkidir. …
Duchenne Musküler Distrofi (DMD) nedir? Duchenne Musküler Distrofi (DMD), nadir görülen ve genetik bir hastalık olan bir kas hastalığıdır. Bu hastalık, kasların zamanla zayıflamasına neden …
Yüzyıl içinde değişen yeme alışkanlıkları hayatımızı nasıl değiştirdi? Yüzyıl içinde yeme alışkanlıkları büyük ölçüde değişmiştir. Teknolojik ilerlemeler, ekonomik koşullar, kültürel etkiler ve yaşam tarzındaki değişiklikler, …
Fit bir vücuda sahip olmak için gerekli egzersiler nelerdir? Fit bir vücuda sahip olmak için çeşitli egzersizleri içeren dengeli bir antrenman programı oluşturmak önemlidir. İşte …
10 Maddede Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir? Fitness konusunda yaygın olarak yanlış anlaşılan veya eksik bilinen pek çok konu bulunmaktadır. İşte bazı fitness hakkında …