Best Girlfriends Workout – Tüm Vücut Egzersizi

Monthly Fitness
Kas Ağrısı (DOMS) Neden Oluşur? Spor hayatınıza uzun süre ara verdiyseniz ya da spor dünyasına ilk kez adım atıyorsanız, çalışmalarınızın akabindeki 24-48 saatlik süre …
Kadın üyeler için antrenman programı hazırlarken, cinsiyet farklılıkları ve bazı yaşlanma ile ilgili net farklılıklar dışında ( ör., osteoporoz, menapoz değişiklikleri) dikkat edilmesi gereken anatomik …
Et Yemeyi Bırakıp Bitkisel Beslendiğinizde Olabilecek 7 Şey İnsanlar birçok nedenden dolayı bitkisel beslenmeyi tercih ediyorlar. Bunlar arasında kilo vermek, daha enerjik hissetmek, kalp hastalığı …
KOÇ Sevgili Koç burçları ve yükselen burcu Koç olanlar; Kasım ayı sizler için daha çok maddi konular ve kaynakları hedef alacak bir ay olacak. Kasım …
Sporcu Beslenmesi ve Karbonhidratlar ve Antrenman Öncesi Beslenme Önerileri Sporcu beslenmesindeki amaç; cinsiyet, yaş ve spora göre ihtiyaç duyulan besin öğelerini ve harcanan enerjinin alınmasını …
Merhaba, Bu yazıda sizlere, çok yaygın bir postur bozukluğu olan kifozdan ve bu bozukluğu düzeltmek için neler yapmalıyız ondan bahsedeceğim.
Antrenman sonrası nasıl beslenmeli – 1 Etkili antrenmanlar yapmak isteyenler bu yazı tam size göre! Verimli bir antrenman için antrenman içeriği ve sıklığı kadar beslenme …
SALOMON CAPPADOCİA ULTRA-TRAIL® 2021, 2.500’ÜN ÜZERİNDE ATLETİN KATILIMIYLA YARIN BAŞLIYOR Salomon Cappadocia Ultra-Trail® ilk kez Ultra-Trail World Tour TV’den canlı yayınlanacak Ülkemizin en ikonik bölgelerinden …
Yeme Bozuklukları ve Bozulmuş Yeme Tutumları Yeme Bozuklukları ve Bozulmuş Yeme Tutumları arasındaki fark nedir? Yeme bozuklukları DSM-5 Tanı Ölçütleri’nin el kitabında yer alan, belirli …
Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu PLANT-BASED PROTEIN Powered Breakfast Bowl Recipe MALZEMELER CHIA PUDİNG 1 tbsp chia tohumu 1/3 cup bitkisel süt 1/2 tsp toz …