Best Girlfriends Workout – Tüm Vücut Egzersizi
adidas Bozcaada Yarı Maratonu denizlerin ve okyanusların geleceği için koşuldu
adidas sponsorluğunda gerçekleştirilen adidas Bozcaada Yarı Maratonu bu yıl Run For The Oceans kapsamında sürdürülebilirlik temasıyla 4 Haziran Cumartesi günü 2 bine yakın katılımcıyla koşuldu. İki güne …
F45 Training Şimdi Türkiye’de!
David Bechkam’ın Dünya Marka Yüzü Olduğu Ve Tüm Dünyada 2800 Stüdyosu Bulunan Fonksiyonel Antrenman Sistemi F45 Training Şimdi Türkiye’de! F45 Training Nedir? F45 Training, Fonksiyonel …
İYİ UYUMAK İÇİN YOGA
İLKYAZ KOCATEPE İLE PİJAMA YOGA https://www.youtube.com/c/PijamaYoga İYİ UYUMAK İÇİN YOGA En erken arkeolojik kanıtlar bize yoganın ortaya çıkışının M.Ö. 3000 yıllarına dayandığını söyler. Hindistan kökenli …
Mindfulness Nedir? Mindfulness Yaşam Tarzını Benimsemek İçin 10 Sebep
Mindfulness Nedir? Mindfulness Yaşam Tarzını Benimsemek İçin 10 Sebep Çeşitli psikolojik ve fiziksel hastalıkların semptomlarını hafifletmede Mindfulness oldukça popüler. Peki, mindfulness nedir? Neden mindfulness yaşam …
Aerobik ve Anaerobik Egzersizler Ne Anlama Gelir? Farkları Nelerdir?
Aerobik ve Anaerobik Egzersiz Nedir? Farkları Nelerdir? Aerobik vs Anaerobik Teknik olarak konuşurken, ‘aerobik’ terimi ‘havayı gerektiren’, özellikle de oksijene ait bir sıfattır. Eşdeğeri ‘anaerobik’, …
Kas Ağrısı (DOMS) Neden Oluşur?
Kas Ağrısı (DOMS) Neden Oluşur? Spor hayatınıza uzun süre ara verdiyseniz ya da spor dünyasına ilk kez adım atıyorsanız, çalışmalarınızın akabindeki 24-48 saatlik süre …
Kadın Üyeler İçin Antrenman Programı Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gereken Kritik Noktalar
Kadın üyeler için antrenman programı hazırlarken, cinsiyet farklılıkları ve bazı yaşlanma ile ilgili net farklılıklar dışında ( ör., osteoporoz, menapoz değişiklikleri) dikkat edilmesi gereken anatomik …
Et Yemeyi Bıraktığınızda Olabilecek 7 Şey
Et Yemeyi Bırakıp Bitkisel Beslendiğinizde Olabilecek 7 Şey İnsanlar birçok nedenden dolayı bitkisel beslenmeyi tercih ediyorlar. Bunlar arasında kilo vermek, daha enerjik hissetmek, kalp hastalığı …
Kasım Ayı Burç Yorumları
KOÇ Sevgili Koç burçları ve yükselen burcu Koç olanlar; Kasım ayı sizler için daha çok maddi konular ve kaynakları hedef alacak bir ay olacak. Kasım …
Sporcu Beslenmesi ve Karbonhidratlar ve Antrenman Öncesi Beslenme Önerileri
Sporcu Beslenmesi ve Karbonhidratlar ve Antrenman Öncesi Beslenme Önerileri Sporcu beslenmesindeki amaç; cinsiyet, yaş ve spora göre ihtiyaç duyulan besin öğelerini ve harcanan enerjinin alınmasını …