SORAN: Burcu Hanım SORU: Pilates yağ yakar mı ? Yakmaz diyorlar ama uzun vadede pilates yapıp kilo değişmiyorsa ve yağ oranı düşüyorsa yağ azaldığına işaret …
SORU: PİLATES YAĞ YAKAR MI?
TÜM SORU CEVAPLAR
SORU: SİR AĞDA LEKESİ
SORAN: Pınar Hanım SORU: Merhaba Nurgül hanım, Bıyık ve kol altı bölgemde Sir ağda’ dan dolayı koyu bir leke oluştu. Sanırım ağda’ dan dolayı yandı. …
SORU: BOY-KİLO SORUNU VE MOTİVASYON
SORAN: Deniz Hanım SORU: Merhaba, ben 18 yaşında 1.54 boyunda ve 44 kiloyum. Son birkaç ayda düzenli beslenip 14 kilo verdim ama hala kendimden memnun …
KALORİ YAKMAK İÇİN; YÜRÜYÜŞ MÜ, KOŞU MU?
SORAN: Buse Hanım SORU: Yürüyüş yapmak mı yoksa koşmak mı daha çok kalori yaktırır ? CEVAP: Merhaba Buse Hanım; 60 dakikalık koşuda 550 kalori harcanır, …
SARKMALARIN ÇÖZÜMÜ
SORAN: Burçin Hanım SORU: Fazla kilom olmamasına rağmen bacaklarım o kadar gevşek ki sanırım asıl adı sarkma.ayaktayken sorun yok fakat oturduğumda oldukça kalın oluyorlar.Pilates ile …
SORU: YAĞ YAKMA
SORAN: Melek Hanım SORU: YAĞ YAKMA Merhaba Nurcan hanım, iç ve yan bacakdaki yağları eriten en etkili egzersiz hangisi, yardımcı olursanız sevinirim. CEVAP: En etkili egzersiz …
SORU: SELÜLİT GİDERİCİ YAĞLAR
SORAN: Sude Hanım SORU: Nurcan hanım, merhaba,yazılarınızın birinde selülit giderici yağların kullanılmasının doğru olmadığını yazmışsınız ve masajın zararlı olduğunu yazmışsınız, birinde ise aksine masajın selülite …
SORU: DUYGUSAL AÇLIK
SORAN: Sinem Hanım SORU: Merhaba Seren Hanım, Ben 2 aydır diyet yapıyorum ama hala yemekten sonra canım tekrar yemek yemek istiyor tok olmama rağmen. Kendimi …
SORU: KİLO KORUMA DÖNEMİNDE BESLENME
SORAN: Sema Hanım SORU: Merhaba, 1,70 boyunda 52 kiloyum. vücudumun alt kısmından bacak basen ve kalçadan yağlanan bir yapım var haftada 4 gün pilates ile …
SORU: GİYİM TARZI
SORAN: Öznur Hanım SORU: Kapalıyım 19 yaşında 160 boyundaym biraz basen sorunum var, hâlâ bi sitil bulamadım kendime, yardımcı olur musunuz? CEVAP: Merhabalar, Öncelikle vücudunuzu …