SORU: BOY-KİLO SORUNU VE MOTİVASYON

SORAN:

Deniz Hanım

SORU:

Merhaba, ben 18 yaşında 1.54 boyunda ve 44  kiloyum. Son birkaç ayda düzenli beslenip 14 kilo verdim ama hala kendimden memnun olamıyorum çünkü boyumu çok kısa buluyorum. Bu beni mutsuzluğa ve tekrar yemeye itiyor. Arkadaşlarım istediklerini yedikleri halde boylu poslu oldukları için kilolarını göstermiyorlar. Ben ise o kadar çabalayıp kilo versemde boyum kısa olduğu için fazla farketmiyor diyorum. Durum böyle olunca da motivasyon sıfırlanıyor bende ve diyeti bozuyorum. Ne yapmalıyım sizce kendimden bi türlü memnun olamıyorum.

CEVAP:

Merhaba Deniz hanım,

Öncelikle verdiğiniz 14 kilo düşünerek aynada kendinize bakarsanız, neler başardığınızın ve kendi gücünüzün farkına varabilirsiniz. Bundan sonra ki hedefiniz sağlıklı beslenme ise, bunu aynı iradeyle devam ettirebilirsiniz. 14 kilo vermiş biri, bu güçlü iradeye kesin sahiptir. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak sizi mutsuz etmekten başka fayda sağlamaz. Bu kendinize haksızlık etmek olur, çünkü sizin başardığınızı ve sizin görüntünüzde olmak isteyen eminim çok bayanlar vardır. Kendinizi mutsuz etmek yerine, bu görüntünüzü kalıcı hale getirmek için, sağlıklı yaşam tarzını benimseyin ve uygulayın. İradenizi güçlendirip,i ve bu yolda ilerleyip bunu alışkanlık haline getirdiğinizde, çok daha mutlu olacaksınız. Kusurlarınız yerine, başarılarınıza odaklanın.