Nurcan İbrahimoglu Günümüzde astım vakalarının görülme sıklığı git gide artıyor. Kovid sonrası veya akciğere özgü
diğer sorunlar solunum hastalıklarının yaygınlaşmasına yol açıyor. Solunum yolu hastalıkları nefes
darlığı, inatçı öksürük, hırıltı, göğüste sıkışma, hızlı nefes alma gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Rutin aktiviteler sırasında ani nefes darlığı, sabah veya gece öksürüğü ve dudaklarda veya ciltte
mavimsi bir renk değişikliği de nefes problemlerinin göstergesi olabiliyor. Nefes darlığından dolayı
konuşma güçlüğü de son derece sıkıntı verici bir durum olarak ortaya çıkıyor.
Akciğerler boşaltım organı olarak da çok önemli bir rol oynar. Sağlıklı fiziksel aktivite esnasında
her nefeste açığa çıkan karbondioksitin dışarı atılması aynı zamanda asit-baz dengesizliklerini telafi
etmenin en hızlı ve etkili yöntemidir. Bu nedenle nefes bir detoks yöntemi olarakta hayati önem
taşıyor.
Kovid dönemi ve artan hava kirliliği sebebiyle solunum güçlükleri ile mücadele eden ve
akciğerleriyle ilgili zorluklarla karşılaşanlar için Avusturya’nın dünyaca ünlü sağlık kliniği
VIVAMAYR çok özel bir program sunuyor. Kişiye özel hazırlanan ‘Aktif Nefes’ programının tedavi
planının bileşenleri arasında VIVAMAYR doktoruyla yapılan tıbbi konsültasyonların yanı sıra
solunum eğitimi, salin inhalasyonları, yoga seansları ve özellikle sağlık gereksinimlerinize göre
uyarlanmış diğer birçok terapi yer alıyor.
Göl ve ormanlarla kaplı muhteşem bir doğanın ortasında konumlanmış VIVAMAYR Maria
Wörth’ün eşsiz doğası ve bol oksijenli dağ havasında yapılan yürüyüşler de ‘Aktif Nefes’
programının etkisini arttırıyor ve terapi gibi ruhu ve bedeni canlandırıyor.
Mayr Kürü Nedir ?
Dünyada bağırsak sağlığı ve vücut sağlığı arasındaki ilişkiyi ilk keşfeden Dr. FX Mayr, sağlıklı ve
zinde bir vücuda sahip olmaya giden yolun sağlıklı bağırsaklardan geçtiğini ve buna ulaşmanın da
ancak yeme alışkanlıklarını değiştirerek kazanılacağını savunmaktadır. Neyin yenmeyeceğine dair
uzun listeler yerine, besinlerin pişirilme şekilleri, hangi besinlerin beraber tüketildiği ve çiğneme
alışkanlıkları gibi gündelik yaşam rutininde yapılacak küçük farklılıklarla büyük sonuçlar elde
edilebilmektedir. Bu metodun günümüzdeki en önemli uygulayıcısı olan Avusturya’daki dünyaca
ünlü sağlık kliniği VIVAMAYR, Mayr felsefesini günümüz teknolojisi ile birleştirerek Modern
Mayr Tıbbı’nı geliştirmiştir.
Mayr felsefesi ışığında bağırsak sağlığını korumak için geliştirilen bir kaç basit prensip ile sağlıklı,
mutlu ve enerjik bir yaşamın kapılarını aralarken, ince bir beden ve ışıldayan bir cilt sağlıklı ve
güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın yanında doğal olarak gelir.
Hayatımızı kalıcı olarak değiştirecek, uygulaması basit Mayr Prensipleri nelerdir?
– Yemeğe yarım saat kala su içmeyi kesip, yemek esnasında ve yemekten en az bir saat sonrasına kadar su içmemek.
– Lokmaları 30-40 kere çiğnemek.
– Saat 16.00’dan sonra kesinlikle çiğ sebze, meyve, salata tüketmemek.
– Akşam yemeklerini erken ve az yemek, mümkünse sadece sebze çorbası içmek, hatta haftada 1-2
gün akşam yemeği yememek.
– Lokal ve mevsiminde sebze meyveleri tüketmek (çiğ olarak yenilecekse en geç akşam 16.00’da)
– Yemek aralarında atıştırmamak ve yemek aralarını en az 4-5 saat bırakıp sadece su ve bitkisel çay
içmek
Aktif bir yaşam sürmek, mümkünse günde 1 saat yürüyüş yapmak (kişiye göre günde en az 10.000
adım atmak)
Dünya çapında tanınan en ünlü detoks otellerinin başında gelen Hotel VIVAMAYR, kürleri, detoks tarifleri ve doktorlarıyla ün kazanmış seçkin bir tesis. Birçok dünyaca tanınan iş insanının, sporcunun, ünlü isimlerin sağlıklı yaşama başlama ve arınma amaçlı tercih ettiği bir yer olmanın yanı sıra kendi takviyeleri ve doktorlarının bütünsel yaklaşımı ile kişinin hem fiziksel hem de psikolojik arınmasına destek olmak amacıyla kurulmuş. Tesisin kurulum yerinin özellikle göl kenarı olması ve ormana yakın yerde konumlanması sonucu misafirlerini doğa ile iç içe bir alanda ağırlayarak sakin bir zihne ve dingin bir bedene kavuşmasını hedefliyor.
Misafirlerine fine-dinning detoks yemek menüsü sunarak detoksun sıkıcı ve lezzetsiz olduğu algısını da yeniyor. İçerisinde psikolojik destek de sunarak gelen misafirlerini hem fiziksel hem de psikolojik olarak arınmasını sağlıyor.
Son teknoloji sağlık sistemleri ile katılımcıların güvende ve tıbbi verilere dayanarak detoks olmalarını ve sağlık hizmeti almalarına olanak sağlıyor. Otel içerisinde ilk gün yapılan kan tahlilleri, sağlık taraması ve genel kontroller sonucunda su orucu ile bağırsak sisteminin arınmasını sağlıyor. Kişilerin testleri sonucunda bireysel ihtiyaçları ve sağlık durumu göz önünde bulundurularak detoks programının yanında uygulanması gereken ek hizmetler sunuluyor. Bu hizmetler içerisinde oksijen terapisi, trekking gibi farklı etkinlik ve sağlık hizmetlerinin yanı sıra otel içerisindeki kürler de yer alıyor.
Hotel VIVAMAYR ‘ı ziyaret etmek isteyenler https://www.vivamayr.com üzerinden ulaşabilirler.
