Ketojenik diyet nedir? Ne işe yarar? Kimler yapmamalıdır. Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, vücudun …
Ketojenik diyet nedir? Ne işe yarar? Kimler yapmamalıdır.
Sağlıklı Tarifler
Ketojenik beslenmede en çok hangi gıdalar tüketilir
Ketojenik beslenmede en çok hangi gıdalar tüketilir. Ketojenik beslenme, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir beslenme planıdır. Aşağıda, ketojenik diyetin anahtar gıdalarını …
Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu
Breakfast Bowl Recipe by GozKucukoglu PLANT-BASED PROTEIN Powered Breakfast Bowl Recipe MALZEMELER CHIA PUDİNG 1 tbsp chia tohumu 1/3 cup bitkisel süt 1/2 tsp toz …
Yoga Diyeti ile 1 Haftada İncelin
Sadece bedeni değil ruhu da besleyen yoga, doğru nefes teknikleriyle uygulandığında metabolizmanızı hızlandırıyor , eğer doğru beslenme şekli ile yogayı desteklerseniz, 1 haftada vücudunuzdaki …
Çilekli Yulaflı Bar
Malzemeler 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı tereyağı 1 su bardağı tam buğday un 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 çay bardağı stevia 1 tatlı …
3 Malzemeli Muzo Atıştırmalık
Konu beslenme olunca bence yemeğin lezzetinin dışında pratik,uygulanabilir ve tatmin edici olanlar her zaman önde gelir. Beslenme düzeninde çeşitliliği sağlayabilmenin yanında evde her zaman bulunabilen …
Kakaolu ve Tarçınlı Yulaf Ezmesi
Akıllara en çok takılan sorunlardan biri yulafı nasıl pişirmeliyim ? Çok lezzetsiz gibi gözüken bu tatsız şeyi nasıl aşırı lezzetli ve sağlıklı hale getirebilirim ? …
Fit Karnabahar Mücveri
Malzemeler: 4 çiçek karnabahar 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı buğday rüşeymi 50 gram Mozzarella peyniri topları, dilimlenmiş Domates sosu (2-3 tatlı kaşığı) Pul biber, …
Fit Somon Şiş
Malzemeler 300 g kadar somon fileto (derisi ve kılçığı alınmış) 578 kcal 200 gram (kabuğu soyulmuş ve küp şeklinde doğranmış) ananas 1 adet ufak boy …
Kuru Dutlu Kinoa Helvası
Türk mutfağı helva konusunda da pek zengin. Un helvası var, irmik helvası var, beyaz seveni var kavruk seveni var, hatta bi de sütle mi yapılır …