Yoga felsefesindeki en önemli unsurlar nelerdir?
Nurcan İbrahimoglu Yoganın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Yoga kelimesi
Sanskritçede “birleşmek” ya da “bir araya getirmek” anlamına gelir. Çok derin bir konu olmakla birlikte bu konuyu Klasik Yoga’nın özünü oluşturan 5 temel ilke ile anlatmak isteriz;
•Doğru egzersizler; kişinin beden, zihin ve ruhsal hayatına fayda sağlar.
•Doğru nefes; yaşamsal gücü ve zihinsel berraklığı arttırır.
•Doğru gevşeme; derin olarak tüm kasları gevşeterek gerçek manada sinir sistemini
yenileyebilir ve derin bir iç huzura ulaşabilir.
•Doğru beslenme ile yüksek standartta bir sağlığa kavuşmanıza, zekanızın keskinleşmesine ve
zihnin sükunete ulaşmasına yardımcı olur
•Doğru Düşünce ve Meditasyon; zihin düzenli meditasyon uygulamaları ile mükemmel bir
şekilde kontrol edilebilir.
Klasik Yoga öğretisinde bulunan 5 temel ilke ile hayatınızdaki değişimleri görmeniz mümkündür.
Mert Güler Klasik Yoga ve Farkındalık Geliştirme Uzmanı
