Baharla birlikte havaların biraz da olsa ısınması depresif ruh halinden bizi kurtarmaya yetti. Haftasonları sahile veya parklara gelen insanları gördükçe gerçekten bir umut diyorum kendime. …
SAĞLIKLI TERCİHLER FASTFOOD SEKTÖRÜNÜ BATIRABİLİR
monthly fitness dergisi
Bakiye Duran
Tanrıçalar günümüzde var olsaydı ve CESARET TANRIÇASI ilan edilmesi gerekseydi bu kişi kesinlikle BAKİYE DURAN olurdu. Köyde yürüyerek, çalışarak, koşarak, tırpan yaparak güçlenen ve yarışlara …
SPOR VE AKTİF YAŞAM FUARI 2016 NELER OLDU?
Türkiye’de bir ilk Spor ve Aktif Yaşam Fuarı! Spor ve Aktif Yaşam Fuarı tüm spor dünyasını bir araya getirdi. Spor ve aktif yaşamın her alanının …
MONTHLY FITNESS MART 2016 SAYISINDA NELER VAR?
Monthly Fitness Mart ayında yine dopdolu! Monthly Fitness Mart sayısında; Sağlıklı beslenme konusunda uzman diyetisyenler Merve Tığlı Çınar, Gamze Şanlı Ak ve Tuğçe Altan Bahçe, …
EVDE EPİLASYON YAPILIR MI?
Evde Epilasyon Yapılır mı? Hem tüylerden tamamen kurtulmak isteyenlere, hem de güzellik merkezine gidecek kadar vakti olmayanlara evde epilasyon yapma fırsatı tanıyan yeni Remington IPL …
PERFORMANSINI ARTTIRMAK İÇİN DÜŞÜN
Kassal performansını arttırmak için düşün beynin, kas tansiyonunda bir artma meydana getirdiği bu sayede merkezi sinir sisteminin arttığı araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Bu sayede bir …
HER KARBONHİDRATI TÜKETME
Karbonhidratlardan yararlanmak çok önemlidir ancak her karbonhidratı tüketme yararlı bir şey değildir. Karbonhidratlarda kendi aralarında ikiye ayrılırlar. Aslında herkesin bildiği ancak dikkat etmediği ve yanlış …
ŞEKERSİZ, YULAFLI TİRAMİSU
Malzemeler (4 Kişilik) 3 paket Eti Form Tam Tahıllı Bisküvi 200 ml süt 30 gram yulaf ezmesi 50-60 gram labne peyniri 6 tatlı kaşığı Nescafe 3 …
SPORDAN ZEVK ALIN
Hayatın her anını sindirerek ve farkında yaşayamayabilirsiniz. Bu gayet doğal ve olana, çünkü alışkanlıklarınızı artık rutin olarak uyguluyoruz. Alışkanlıklarımız bize güven verir ama bize enerji …
MONTHLY FITNESS DERGİSİ EKİM SAYISI
Ekim Sayısını Okumak İçin Kapağa Tıklayın