Çağımızın en büyük sorunlarından biri de yaşam alanları arasındaki dengeyi sağlayamamaktır. Maalesef ki birçok kişi çalışma koşulları nedeniyle sevdiklerine vakit ayıramıyor. Uzun mesailer sonucu aile …
İş mi, Aile mi?

Monthly Fitness
Çağımızın en büyük sorunlarından biri de yaşam alanları arasındaki dengeyi sağlayamamaktır. Maalesef ki birçok kişi çalışma koşulları nedeniyle sevdiklerine vakit ayıramıyor. Uzun mesailer sonucu aile …
Türk Dil Kurumu tarafından “yapılması tasarlanan iş, amaç” olarak tanımlanan hedef kelimesi insan yaşamında oldukça büyük bir yer tutuyor. İş hayatı, özel hayat, eğitim, kişisel …
Bazen hepimiz bir şekilde isteyerek ya da istemeden de olsa ‘’enerji sömürme’’ olayına dahil oluyoruz. Zannediyoruz ki sürekli birileri bizim enerjimizi emiyor. Maalesef sadece senin …
Çeşitli uyarılara karşı ruhsal, fiziksel ve davranışsal olarak verilen tepki olarak tanımlanan stres, bir çoğumuz için yaşamı kabusa çevirebiliyor. Stresi ortadan kaldırmak mümkün olmamakla birlikte …
Sevdiğiniz bir müzik aleti çalarken, bir tablo yaparken, resim çizerken, şiir yazarken ya da fotoğraf çekerken hiç ne kadar huzurla dolduğunuzu fark ettiniz mi? Öyleyse, …
Önce Ruhunu Doyur sonra Forma Gir Her Pazartesi her ayın başı kararlar alınıyor. Büyük bir arzu büyük bir istek ile diyet kararları alıp sonra hüsrana …
Güvensizlik ve tereddüt yanlış odaklanmaktan meydana gelir. Yapamadığınız şeylere odaklanmak yerine başardıklarınıza odaklanmak sizi daha özgüvenli ve daha kendinden emin bir birey haline getirir. Odak …
Hangisini daha zor bulursunuz: Meditasyon sırasındaki maymun zihnimizi evcilleştirmeyi mi yoksa her gün sadece oturmak için zaman bulmayı mı? Her iki durumda da korkmanıza gerek …
Sporun vücudumuz için çeşitli faydaları var; zayıflatıyor, inceltiyor ve güçlendiriyor. Spor yaparken bedenen aldığımız geri dönüşler haricinde ruhumuza kattığı güzellikleri es geçemeyiz. Peki ruhumuz spor …
Hayat bazen gerçekten bunaltıcı olabiliyor. Bunu hepimiz biliyoruz. Önemli olan sıkıldığımız, sinirlendiğimiz, bunaldığımız, üzüldüğümüz bu anlarla nasıl başa çıktığımız ve bütün o negativiteden ayrılarak kendi …