DİYET MEVSİMİ Baharın habercisi olan cemrelerin üçüncüsü de Mart ayında toprağa düştüğüne göre artık ‘’ diyet mevsimi ’’ tam anlamıyla gelmiş demektir. Siz de her yıl bu …
DİYET MEVSİMİ
diyet listesi
DİYETTE SIK YAPILAN 5 HATA
Eğer kilo fazlan olduğunu düşünüyor, ama ne yaparsan yap kilo veremiyor musun? Belki de herkesin sıklıkla yaptığı ama hata olduğunu düşünmediği bazı yanlış diyet uygulamalarından …
KIŞ DETOKSU
Kışın yavaşlayan metabolizma hınızı artırmak, daha sağlıklı ve hızlı kilo vermek için 3 gün uygulayacağız beslenme programı ile kışı daha sağlıklı geçirebilirsiniz. Önemli olan bu üç günde …
SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN KÜÇÜK ADIMLAR
Sağlıklı olmak her gün verdiğimiz küçük kararların bir sonucudur.Daha sağlıklı bir yaşam hayali kuruyorsak, önce beslenme düzenimizi oluşturarak işe başlamalıyız. Tükettiğimiz her besin sağlığımızı etkilediği …
SORU: YAĞ ORANIMI NASIL AZALTABİLİRİM?
SORAN: Ayşe Hanım SORU: Polikistikover hastasıyım.zayifim ama yag oranim yüksek. Verilecek bir kaç kilom var. Yag oranimi nasıl azaltabilirim ? Aksam kaçtan sonra yememek gerekli? …