İyi veya kötü, olumlu veya olumsuz taraflarınızı kabul edebiliyor musunuz? Bu soruya cevap vermekte tereddüt ediyorsanız, bunu olumlu yöne çevirmeniz mümkün. Unutmayın kimse özgüvenli doğmuyor …
motivasyon kızları
ÖĞLE SONRASI MOTİVASYONU
Planladığınız egzersizleri sizde mi öğleden sonraya erteleyenlerden misiniz? Yapılan araştırmalara göre en iyi performans alacağınız zamanlar öğleden sonra akşama doğrudur. Çünkü vücut ısınızın ideal ısıya …
SPORU SEVMEYİP BAŞLAMAK İSTEYENLERE 7 İPUCU
Hareket etmenin, egzersiz yapmanın ya da bir adım ötesi spor yapmanın faydalarını bilsek de oturduğumuz yerden kalkıp harekete geçmek çoğu zaman zor oluyor. Hele bir …