monthlyfitness Depresyon nedir? Depresyonun belirtileri nelerdir? Depresyon neden olur?
Depresyon, ciddi bir ruh hali bozukluğu olarak kabul edilen ve genellikle uzun süreli duygusal sıkıntı, umutsuzluk, ilgi kaybı ve enerji eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur.
Depresyon, bireyin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve kişinin yaşam kalitesini düşürebilir.
İşte depresyonun belirtileri ve nedenleri hakkında daha fazla bilgi:
Belirtiler:
- Sürekli hüzün, çökkünlük veya boşluk hissi.
- İlgi ve zevk kaybı.
- Enerji eksikliği ve sürekli yorgun hissetme.
- İştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştah kaybı).
- Uyku düzeninde değişiklikler (uykusuzluk veya aşırı uyuma).
- Değersizlik hissi, suçluluk duyguları veya umutsuzluk.
- Odaklanma güçlüğü, karar vermede zorluk ve hafıza sorunları.
- İntihar düşünceleri veya intihar girişimleri.
Nedenleri:
Depresyonun tam nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, birden çok faktörün etkileşimi sonucunda ortaya çıkabileceği düşünülmektedir. Potansiyel nedenler şunları içerebilir:
- Genetik Yatkınlık: Aile geçmişinde depresyon öyküsü olan kişilerde depresyon riski artar.
- Beyin Kimyası Denge Bozukluğu: Beyindeki nörotransmitterlerin (serotonin, noradrenalin, dopamin) dengesindeki bozukluklar depresyonla ilişkilendirilmiştir.
- Stres ve Travma: Travmatik olaylar, kayıplar, ilişki sorunları, iş stresi gibi yaşamın zorlayıcı olayları depresyon riskini artırabilir.
- Kişilik Özellikleri: Düşük özsaygı, mükemmeliyetçilik, düşük toleranslılık, olumsuz düşünce kalıpları gibi kişilik özellikleri depresyon riskini artırabilir.
- Kronik Hastalıklar: Kronik sağlık sorunları (örneğin, kalp hastalığı, kanser) depresyon riskini artırabilir.
- Hormonal Değişiklikler: Kadınlarda doğum sonrası dönem, hamilelik veya menopoz gibi hormonal değişiklikler depresyon riskini artırabilir.
