Monthly Fitness
Dünyaca ünlü beyin, sinir ve omurga cerrahisi uzmanları İstanbul’a geldi! Tüm dünyada beyin, sinir ve omurga cerrahisi alanında önde gelen etkinliklerden biri olan ‘WFNS Eğitim …
Dizde Menisküs Yırtılması Nedir? Diz eklemi, vücudumuzdaki en karmaşık eklemlerden biridir ve günlük aktivitelerimiz sırasında üzerine büyük yükler biner. Menisküs yırtılması, diz ağrılarının en …
Başlıca görülen kas hastalıkları ve sebepleri Kas hastalıkları, kasların işlevlerini yerine getirememe veya zayıflama durumlarını ifade eder ve bir dizi farklı nedenle ortaya çıkabilirler. Bu …
Metabolik sendroma uygun beslenme nasıl olmalı? Metabolik sendromun yönetimi için uygun beslenme, sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin önemli bir parçasıdır. Aşağıda metabolik sendroma uygun beslenme stratejileri …
Duchenne Musküler Distrofi (DMD) nedir? Duchenne Musküler Distrofi (DMD), nadir görülen ve genetik bir hastalık olan bir kas hastalığıdır. Bu hastalık, kasların zamanla zayıflamasına neden …
Vücuttaki yağı yakmak için en iyi fitness antremanları nelerdir? Vücut yağını yakmak ve genel olarak daha fit bir vücuda sahip olmak için etkili antrenmanlar yapabilirsiniz. …
Vücut yaparken yetersiz protein ve karbonhidrat alımı sonucu ne olur? Vücut geliştirme veya spor yaparken yetersiz protein ve karbonhidrat alımı ciddi sonuçlara yol açabilir. Protein …
Tantrik Seks nedir? Tantrik seks, Tantrik felsefenin ve uygulamalarının bir parçası olarak gerçekleştirilen bir cinsel birleşme ve bağlantı şeklidir. Bu uygulama, Tantrik yoga ve meditasyon …
Kegel egzersiz ne işe yarar? Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve tonlamak için yapılan kas hareketleridir. Bu egzersizler, özellikle kadınlar için pelvik taban sağlığını …
Hormonlar, vücuttaki çeşitli biyolojik süreçleri düzenlemek için endokrin bezler tarafından üretilen kimyasal mesajcılardır. Bu hormonlar, hücreler arasında taşınarak belirli hedef hücrelerdeki reseptörlere bağlanırlar ve bu …