Bozulmuş Yeme Tutumu Nedir?
Bozulmuş Yeme Tutumu Nedir? Bozulmuş yeme tutumu, ‘sağlıksız veya uyumsuz yeme davranışı sergilemek’ olarak tanımlanabilir (Reba-Harrelson et al., 2009). Kişilerin bedenlerine ve yediklerine karşı tutumlarında …
Hormonlar ve Egzersiz
Hormonlar ve Egzersiz Hormonlar, davranışlarımız ve duygu durumumuzu etkileyen vücutta kana ve kaslara oranla çok daha az yer kaplayan tabiri caiz ise nadir bulunan kıymetli …
F45 Training Nedir?
F45 Training Nedir? ‘F’ Fonksiyonel antrenmanı temsil eder. Dairesel fonksiyonel egzersiz sistemleri ile HIIT training (interval yüksek yoğunluklu antrenman) sisteminin karışımı etkileyici egzersiz programları …
adidas Bozcaada Yarı Maratonu denizlerin ve okyanusların geleceği için koşuldu
adidas sponsorluğunda gerçekleştirilen adidas Bozcaada Yarı Maratonu bu yıl Run For The Oceans kapsamında sürdürülebilirlik temasıyla 4 Haziran Cumartesi günü 2 bine yakın katılımcıyla koşuldu. İki güne …
F45 Training Şimdi Türkiye’de!
David Bechkam’ın Dünya Marka Yüzü Olduğu Ve Tüm Dünyada 2800 Stüdyosu Bulunan Fonksiyonel Antrenman Sistemi F45 Training Şimdi Türkiye’de! F45 Training Nedir? F45 Training, Fonksiyonel …
Mindfulness Nedir? Mindfulness Yaşam Tarzını Benimsemek İçin 10 Sebep
Mindfulness Nedir? Mindfulness Yaşam Tarzını Benimsemek İçin 10 Sebep Çeşitli psikolojik ve fiziksel hastalıkların semptomlarını hafifletmede Mindfulness oldukça popüler. Peki, mindfulness nedir? Neden mindfulness yaşam …
Aerobik ve Anaerobik Egzersizler Ne Anlama Gelir? Farkları Nelerdir?
Aerobik ve Anaerobik Egzersiz Nedir? Farkları Nelerdir? Aerobik vs Anaerobik Teknik olarak konuşurken, ‘aerobik’ terimi ‘havayı gerektiren’, özellikle de oksijene ait bir sıfattır. Eşdeğeri ‘anaerobik’, …
Kas Ağrısı (DOMS) Neden Oluşur?
Kas Ağrısı (DOMS) Neden Oluşur? Spor hayatınıza uzun süre ara verdiyseniz ya da spor dünyasına ilk kez adım atıyorsanız, çalışmalarınızın akabindeki 24-48 saatlik süre …
Kasım Ayı Burç Yorumları
KOÇ Sevgili Koç burçları ve yükselen burcu Koç olanlar; Kasım ayı sizler için daha çok maddi konular ve kaynakları hedef alacak bir ay olacak. Kasım …
Sporcu Beslenmesi ve Karbonhidratlar ve Antrenman Öncesi Beslenme Önerileri
Sporcu Beslenmesi ve Karbonhidratlar ve Antrenman Öncesi Beslenme Önerileri Sporcu beslenmesindeki amaç; cinsiyet, yaş ve spora göre ihtiyaç duyulan besin öğelerini ve harcanan enerjinin alınmasını …