monthlyfitness Sıkı bir antrenmanın ardından vücudun enerjiye ihtiyacı var. Bunu yemekle karşılamak yerine daha az kalorili daha çok enerji veren bu doğal içecekle enerjini geri getir. Vücudunun doğal şeker ve vitaminle beslenmeye ihtiyacı var meyveden uzak kalma. Bir bar çikolata yerine bu karışımla tatlı ve enerji ihtiyacını gider.
Malzemeler
- 2 limon
- 1 armut
- 1 elma
- 5-6 yaprak ıspanak
- 1/2 salatalık
Bütün malzemeleri mikserden geçir sıvı karışım elde edince soğuk tüket. İstersen akşamdan yap buz dolabına koy sabah antrenmandan sonrası için sakla ve antrenmanın ardından iç. Doğal enerjini kazan.