Antrenman sonrası enerjini sağlıklı gıdalarla yerine getir ve dinç kal.. Antrenmanlardan sonra kendini yorgun hissetmemen için yediklerine daha çok dikkat etmelisin. Sağlıklı bir kaç ipucu ile antrenman sonrasında dinç kal…
- 200 ml probiyotik sade yoğurt
- 10 adet taze framboaz
- 1 tatlı kaşığı bal
Framboazları ve balı yoğurdun içine atın karıştırın… Yoğurdunuz Servise hazır…
Afiyet Olsun…