SORAN: Arzu Hanım SORU: Merhabalar bn 17 yasnda 162 boyum 61 kilom esnek olmak istiyorm ewde nasıl esnek hareketler yapabilirim? CEVAP: Merhaba Her gün esneme …
zayıflayamıyorum
SORU: KARIN VE KALÇA SORUNU
SORAN: Meryem Hanım SORU: Merabalar ben 17 yaşndaym boyum 162 kılom 61 sizce kılom ve yaşıma gore ıyı mı fazla mı ve karın simit bolgem …
SORU: BASEN PROBLEMİ
SORAN: Birsu Hanım SORU: Merhabalar, benim kilom 64 boyum 1.63 ve 15 yaşındayım, genlerden dolayı basenlerim kalın ayrıca benim kilo kompleksim var ve arkadaşlarımın benim …
SPORDAN SIKILDIĞINIZA DAİR SİNYALLER
Spor yapmanın yaşam tarzının olması gerektiğini bir çok araştırmacı vurguluyor ve araştırmalardaki sonuçlar bunun sağlıklı yaşam için önemli bir etken olduğunu belirtiyor. atlanmaması gereken küçük …
ÖĞLE TATİLİNDE SPOR YAP
Yoğun çalışıyorsan ve spora zaman ayıramamaktan şikayetçiysen öğle tatilini iyi değerlendirebilirsin. Sana kalan 30 dakikada iş yerine yakın spor merkezini veya pilates salonunu kullanarak sağlıklı …