Kış aylarının gelmesiyle birlikte iştah artması ve sporu azaltma yada hiç yapmama sorunlarını hepimiz yaşıyoruz. Gözümüzün önünden karbonhidratlı ve yağlı yiyecekler gitmiyor! Sizin tek ihtiyacınız …
zayıflamak istiyorum
NEDEN KİLO VEREMİYORUM?
Her şeyi yapıyorsunuz ancak istediğiniz gibi kilo veremiyor musunuz? O halde bir yerlerde bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Efsane diyet yanlışları nedir ne değildir birlikte …
SORU: ALT BACAK PROBLEMİ
SORAN: Aylin Hanım SORU: Eskiden alt bacaklarım inceydi. bir sure kilo alip verdikten sonra eskisi gibi olmadi.Yani deri fazlaligi var gibi elimle tuttugumda iki parmak …
YAZA HAZIRLIK
21 gün boyunca aşağıda saydığım alışkanlıkları uygulayarak yaza, bikiniye ve plaja güzel bir hazırlık yapmış olursunuz. 21 günde çok ama çok şey değişir… Yepyeni alışkanlıklar …
GÖBEK NASIL ERİTİLİR?
Yaz yaklaşırken zayıflamak ya da fit kalmak en popüler konu haline geliyor ister istemez. Özellikle biz kadınlar ne konuşursak konuşalım, hangi ortamda olursak olalım konuyu …
En Doğal Terapİ: “Koşmak”
Koşunun bedene iyi geldiği, insanı hem zinde hem de formda tuttuğu yadsınamaz bir gerçek. Peki koşunun vücudunuza olan faydalarının dışında ruhunuza da iyi geleceğini hiç …