İLKYAZ KOCATEPE İLE PİJAMA YOGA https://www.youtube.com/c/PijamaYoga İYİ UYUMAK İÇİN YOGA En erken arkeolojik kanıtlar bize yoganın ortaya çıkışının M.Ö. 3000 yıllarına dayandığını söyler. Hindistan kökenli …
İYİ UYUMAK İÇİN YOGA
yoga
Deniz Orbay ile Kurumsal Hayattan Yogaya
Deniz Orbay ile Kurumsal Hayattan Yogaya Kurumsal hayattan kopup yogayı seçmenin mutlulukla bir alakası olmalı? Bu süreçten bize bahseder misin nasıl geçiş yapmaya karar …
Yoga Diyeti ile 1 Haftada İncelin
Sadece bedeni değil ruhu da besleyen yoga, doğru nefes teknikleriyle uygulandığında metabolizmanızı hızlandırıyor , eğer doğru beslenme şekli ile yogayı desteklerseniz, 1 haftada vücudunuzdaki …
Vücut Detoksunuza Yardımcı Olacak 7 Yoga Pozu
Hayatımda hiçbir zaman yoga sınıfından çıktığım zaman oraya girdiğim andan kötü hissetmedim. 1 saat ya da 90 dakika süren ve sonunda yürümekte zorlanıp Dünya’nın sıcak …
Neden Yoga'da Namaste Diyoruz?
Yoga sınıflarının sonunda neden namaste dediğinizi hiç düşündünüz mü? Ya da aslında ne söylediğinizi veya neden söylediğiniz? Çalışmalarıma spirutellik ekleyen ve diğer egzersizlerinden bu şekilde …
STRESLİ BİR GÜNDEN ÖNCE YAPMANIZ GEREKEN 3 YOGA POZU
Daha güçlü, daha sakin ve kendinden emin Eğer önünüzde uzun ve stresli bir gün varsa kendinizi yıpranmış sinirlerinizi düzeltecek büyülü bir hareket için dilek diliyor …
EVDE, YOGA PRATİĞİNİZE DAHİL EDEBİLECEĞİNİZ POZLAR
Evde kendi başınıza yaptığınız yoga pratiğinizi geliştirecek pozlar ve detaylı anlatımı ile farklı bölgelerinize odaklanarak gelişim sağlayabilirsiniz. Pozları calışmadan, bedeni esnetmeyi unutmayın! Tüm Çizimler: Ali …
YOGA PRATİĞİ İLE DAHA GENÇ & DİNÇ KALIN
Yoga, zihni ve vücudu rahatlatmasının yanı sıra bedeni de güçlendirdiği bir gerçek. Düzenli yoga yapıldğı takdirde esneklik ve kuvvet artışı meydana gelir. Vücut ağırlığı ile …
ERKEKLER DE YOGA YAPMALI!
Kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe, bir yaşam biçimi olan Yoga, günümüz metropol hayatında stresi yenebilmenin ve vücudun dengeye ulaşabilmesinin en önemli egzersiz şekillerinden biri …
ANTIGRAVITY YOGA
Dünyada yeni bir akım olan AntiGravity Yoga ile tanıştım. Uzun yıllar sporun her dalının ucundan yakalamış biri olarak, beni olumlu anlamda pek çok yönden tatmin …