Son zamanlarda özellikle kadınlarda sık karşılaştığımız 34-36 beden olma çılgınlığı hakkında diyetisyen bakış açısıyla sizlere bir yazı hazırlamak istedim. Asıl mesele neden bu kadar zayıf …
Sağlıklı Olmak mı? Zayıf Olmak mı?
yaz diyeti
Diyette Hızlı Sonuç Almak İçin 10 Tüyo
Konu kilo vermekse; yavaş ve istikrarlı olan kazanır. “Moda ve şok” diyetler, çok düşük kalorili oldukları için uygulamak zordur ve ipin ucunu bir kere kaçırırsanız, …
Kış Kilolarına Hokus Pokus Dedirten 8 Besin
Yazın yaklaşmasıyla birlikte kıştan gelen fazlalıklara geç kalmadan elveda demenin tam zamanı. Şimdiden doğru besinlerle beslenip kış kilolarından kurtulmaya başlayabilirsiniz. İşte sizin için fit besinler. …
DİYET MEVSİMİ
DİYET MEVSİMİ Baharın habercisi olan cemrelerin üçüncüsü de Mart ayında toprağa düştüğüne göre artık ‘’ diyet mevsimi ’’ tam anlamıyla gelmiş demektir. Siz de her yıl bu …
DİYETTE SIK YAPILAN 5 HATA
Eğer kilo fazlan olduğunu düşünüyor, ama ne yaparsan yap kilo veremiyor musun? Belki de herkesin sıklıkla yaptığı ama hata olduğunu düşünmediği bazı yanlış diyet uygulamalarından …
YAĞ YAKIMINI ARTTIRAN KIŞ DİYETİ
Yağ Yakımını Hızlandıran Kış Diyeti Havaların soğuması ile artan yemek yeme isteğiniz ve fazla şeker içeren besinlerin atıştırılması bahar ayları yaklaşırken kilo kontrolünüzü zorlaştırıyor. Sağlıklı …
YAZ DİYETİ
Vücudunuzu ve ruhunuzu daha sağlıklı yaz aylarına hazırlamak istiyorsanız. Doğru ve sağlıklı besin seçimini öğrenmelisiniz. Hangi besinlere ihtiyacınız olduğunu, nasıl öğün düzenini sağlamanız gerektiğini en …
SORU: BASEN
SORAN: Beluça Hanım SORU: Öncelikle Merhaba Yaşım 17 boyum 1.72 kilom ise 65 fiziğimden çok fazla şikayetçi değilim hatta beğenilen bi fiziğim var ama onlar …
KALICI KİLO KAYBI
Kilo vermek için, kendinizi yasaklarla dolu bir diyete sokmak zorunda değilsiniz. Yavaş ve istikrarlı olmak ipi göğüslemeniz için size yardımcı olacaktır. Bir çok insan kilo …
YAZ GELMEDEN HAFİFLEYİN
Araştırmalar ruh halinizi iyileştirmenizle, inatçı kilolarınızdan kurtulmanız arasında sürpriz bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Hayallerinizdeki vücuda sahip olarak, rahatlamanın getirdiği faydalardan nasıl yararlanabileceğinizi öğrenin. Kilo vermenin …