Yanlış bilinenlerin en başında gelen yağ yakımının belli bir süreye geldiginde başladığını söylemi yıllardır herkesin egzersiz çalışmalarında kafaları karıştırmaya devam ediyor. Oysa bilinen bu yanlış …
yağ yakımı
ARAŞTIRMA: YAĞLAR VÜCUDU NEFESLE TERK EDİYOR
Kilo verdikçe yaktığınız yağların çoğu verdiğiniz nefesle vücudunuzu terk ediyor. Ancak bu, kilo vermek için bol bol nefes alıp vermenin yeterli olduğu anlamına gelmiyor, bilim …
BÜYÜME HORMONU ve YAĞ YAKIMI
İngilizcesi Human Growth Hormone (HGH) olarak geçen büyüme hormonu özellikle fitness ve vücut geliştirme ile ilgilenenler arasında son yıllarda oldukça popüler bir konu haline geldi. …
KİLO VERMEK Mİ? YAĞ YAKMAK MI?
Uzun zamandır takip ettiğim ve yapılan yanlışlıkları gördüğüm bir konuyu sizlerle paylaşmak istiyorum . İnsanlar kısa sürede fazla kilo vermeyi gerçekleştiren bir sürü çalışma yapıyor. …
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIR
Yağ yakımı için yapacağımız kardiyo antrenmanlarında önemli olan süre ve nabızdır . Yağ yakımı antrenmanlarını planlarken bir çok hedef nabız formülü vardır .( Herhangi bir …
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN BESİNLER
LAHANA Posa oranı yüksek bir sebze olduğu için tokluk hissini artırır. Sindirim siteminin sağlıklı çalışmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Kilo verirken beslenme programınızda haftada …