Kas gelişiminizi desteklemek için sağlıklı beslenmeniz ve besinlerin içinde olan vitaminleri yeterli almanız gerekir. Kas dokusunun artması için protein ağırlıklı beslenmeniz yeterli değildir. Faklı besin …
vitaminler
DİYETTE YAĞLARIN ÖNEMİ
Diyetteyim ! Yağı,Ekmeği,Tuzu,Şekeri KESTİM !!! Evet diyet yaparken çoğumuzun dile getirdiği onur verici bir söz değil mi ? ☺ ☺ Öncelikle şunu belirtmek isterim 1 …