[button color=”red” size=”medium” type=”round” target=”blank” link=”http://www.monthlyfitness.com/dergi/2015/eylul/”]ÜCRETSİZ OKU[/button]
ücretsiz fitness dergileri
ÖZ DİSİPLİN NASIL SAĞLANIR?
Öz disiplin nasıl sağlanır? Spora başlamak, diyete başlamak veya başka bir hedefiniz var ama başlayıp devamını getiremiyorsanız disipline sorununuz var demektir. Nasıl sağlamanız gerektiğinden önce,öz …
DİYET YAPARAK KENDİMİZİ CEZALANDIRIYOR MUYUZ?
Toplumda “ diyet ” sözcüğü “kısıtlanmışlık” algısı oluşturuyor ve tanımı yanlış yapılıyor. “Diyet bizimle sevdiğimiz yiyecekler arasına demirden ağlar örüyor, zayıflıyoruz ama eziyetimiz de bol oluyor.” diyenimiz …
SAĞLIK DEPOSU KURUYEMİŞLER
Kuruyemişler; aslında sağlık deposu olan ancak fazla tüketiminde kalori deposuna dönüşebilen harika besinler. Beslenmenizde olmazsa olmazınız olsun ancak 2 cevizin, 5-6 badem ve fındığın yaklaşık …