Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak sadece bölgesel gerimi ve kasları aktif hale getirebilirsiniz. Bu sayede vücudunuzu bölge bölge aktif hale getirip bölgesel kaslarınıza basınç uygulayarak kas …
Monthly Fitness
Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak sadece bölgesel gerimi ve kasları aktif hale getirebilirsiniz. Bu sayede vücudunuzu bölge bölge aktif hale getirip bölgesel kaslarınıza basınç uygulayarak kas …