Spor öncesi ve sonrası doğru beslenmek hem yağ yakımınızı hızlandırır, hem de kas yapımını sağlayarak vücudunuzun daha doğru bir şekilde şekillenmesini sağlar. Sporu aç karnına yapmak kan şekerinizin dengesizleşmesine …
sporda doğru beslenme
MARİFET SPOR YAPMAK DEĞİL AYNI ZAMANDA DOĞRU BESLENMEK
Marifet spor yapmak değil spor yaparken aynı zamanda doğru beslenmek. Nedir bu doğru beslenmek? Peki bunun bir kuralı, bir ölçütü var mı? Yoksa atomu parçalara …
Beslenmenin Antrenmana Faydası
Spor yapmak artık hayat tarzınızsa bilmeniz gerekenler var demektir. Spor yaparken nelere önem vermelisiniz ve nelerden vazgeçmelisiniz? Hayatınıza spor ile birlikte sağlıklı ve bilinçli yaşamı …