Sporcu Beslenmesi ve Karbonhidratlar ve Antrenman Öncesi Beslenme Önerileri Sporcu beslenmesindeki amaç; cinsiyet, yaş ve spora göre ihtiyaç duyulan besin öğelerini ve harcanan enerjinin alınmasını …
sporcu
SPORCU BESLENMESİNDE EZBER BOZACAK YENİ BİR ARAŞTIRMA
Düşük Karbonhidrat Diyeti Uygulayan Elit Dayanıklılık(Uzun süreli egzersiz yapabilme yeteneği) Atletlerinin maksimum efor ve sürekli egzersiz durumunda yüksek karbonhidratlı beslenme planı uygulayanlara göre 2 kattan …
SPORCULARDA BESLENMENİN ÖNEMİ
Yüksek performansın en önemli etkeni BESLENMEDİR. Sporcu Beslenmesinde hedeflenen genel sağlığın korunması ve performansın artırılmasıdır. İyi beslenen sporcunun antreman durumu,konsantrasyonu ve performansı oldukça yüksektir. Yine …