Spor yapanlar için ana öğün saatlerinin araları uzun gelebilir. Kahvaltıdan öğle yemeğine kadar ve akşam yemeğinden yatana kadar birçok defa yemek yeme atağı ve abur …
spor
4 ADIMDA KALÇANI ŞEKİLLENDİR
Sıkı kalçalara sahip olmayı kim istemez ki?Daha dik ve yuvarlak kalçalar her kadının istediği bir görüntüdür ve kalça bölgesini şekillendirmenin genelde zor olduğu düşünülür.Aksine düzenli …
NEDEN KİŞİSEL EĞİTMENLE SPOR YAPILMALI?
Son zamanların en çok yükselen spor trendlerinden biri de şüphesiz kişisel eğitmenle çalışmak. Amacınıza uygun olarak seçeceğiniz profesyonel bir eğitmenle hedeflerinize ulaşmak elbette çok daha …
SPORU SEVMEYİP BAŞLAMAK İSTEYENLERE 7 İPUCU
Hareket etmenin, egzersiz yapmanın ya da bir adım ötesi spor yapmanın faydalarını bilsek de oturduğumuz yerden kalkıp harekete geçmek çoğu zaman zor oluyor. Hele bir …
MONTHLY FITNESS DERGİSİ EKİM SAYISI
Ekim Sayısını Okumak İçin Kapağa Tıklayın
SPOR YAPMAMIZ ŞART MI?
Şart, zorunlu veya olmazsa olmaz bir aktivite değildir spor yapmak. Ama, evet kocaman bir amas’sı var. Eğer kendimizi seviyorsak, spor yapmamız şart. Spor sadece zayıflamak …
2014 SPOR TRENDLERİ
Her alanda olduğu gibi spor konusunda da moda sözkonusu. Geçen sene moda olan bir çok spor şimdi demode. Ya da tersi. 2014 henüz bitmedi ama …
SPOR VE ETKİNLİK ZAMANI
Hafta sonu yada hafta içi olsun hiç fark etmez havaların en güzel olduğu bu aylarda evde oturmak için hiç bir bahane bulamazsın. Harekete geç ve …
SPOR İLE YAŞAM TARZINIZI DEĞİŞTİRİN
Hayatınızda değişiklik istiyorsunuz ama nereden başlamanız gerektiğini bilmiyorsunuz. Saçınızın modelini değiştirmek sizi kısa vaadede mutlu eder, giysi dolabınızı değiştirmekde öyle. Peki tamamen baştan alıp, yaşam …
SORU: ESNEKLİK
SORAN: Arzu Hanım SORU: Merhabalar bn 17 yasnda 162 boyum 61 kilom esnek olmak istiyorm ewde nasıl esnek hareketler yapabilirim? CEVAP: Merhaba Her gün esneme …