Kumsalda Tatil Yapanlara Özel Program Kumsalda yapılan koşu antrenmanları, zeminin yumuşaklığından ve ayakların itme kuvvetini ekstra göstermesinden dolayı, bacak kaslarınızın normal bir zeminde harcadığı eforun …
spor programı
KADINLAR AĞIRLIK ÇALIŞMAKTAN KORKMAYIN
Bayanlarda genellikle en büyük yanılgı ağırlık çalışması yaptıklarında aşırı kaslanıcaklarıdır. Bu kadınlar için zor bir süreçtir çünkü ; kadınların vücutlarındaki kas oranı erkeklerden daha düşüktür …
BEL ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI YOK ETMEK İÇİN BİLMENİZ GEREKENLER
Strese Dikkat: Çok fazla stres bel bölgesindeki yağların artmasında katkıda bulunabilir. Hollanda Halk Sağlığı Ulusal Enstitüsü doktoru Jacob Seidell, stresin kortizol hormonu seviyesini artırdığını ve …
DETOKS ÇORBASI
Yazın ortaları ve ramazanın sonlarını yaşadığımız şu günlerde bizi tok tutacak, sindirim sistemimizi rahatlatacak ve vücudumuzu arındıracak bir çorba hazırladım sizler için. Detoks Çorbası *6 …