Kış ha geldi ha geliyor derken sanırım artık kapımıza geldi dayandı. Yağışların artık yavaştan beklendiği bugünlerde bahar kıyafetlerimizle son demlerimizi yaşıyoruz. Ayağımızdaki hantallıkları ve ağırlıkları …
sıkılaşma hareketleri
DAHA HIZLI SIKILAŞMAN İÇİN 5 HAREKET
Daha Hızlı Sıkılaşmanı Sağlayacak 5 Hareket Vücudunun her bölgesini eşit ve düzenli çalıştırırsan kısa zamanda sarkan bacaklardan, yağlı göbekten kurtulmuş olursun. Bunun için her gün …