Sağlıklı olmak her gün verdiğimiz küçük kararların bir sonucudur.Daha sağlıklı bir yaşam hayali kuruyorsak, önce beslenme düzenimizi oluşturarak işe başlamalıyız. Tükettiğimiz her besin sağlığımızı etkilediği …
seyda çoşkun
EGZERSİZ YAPANLARIN TÜKETMESİ GEREKEN 10 BESİN
Formda kalmanın anahtarının egzersizden geçtiğini biliyorsunuz. Fakat tükettiklerinize dikkat ederek egzersiz performansınızı arttırabileceğinizi ve hedeflerinize daha kısa sürede ulaşabileceğinizi biliyor musunuz? Vücudunu doğru şekilde besleyerek, …