İyi veya kötü, olumlu veya olumsuz taraflarınızı kabul edebiliyor musunuz? Bu soruya cevap vermekte tereddüt ediyorsanız, bunu olumlu yöne çevirmeniz mümkün. Unutmayın kimse özgüvenli doğmuyor …
seren kartal
ÖZ DİSİPLİN NASIL SAĞLANIR?
Öz disiplin nasıl sağlanır? Spora başlamak, diyete başlamak veya başka bir hedefiniz var ama başlayıp devamını getiremiyorsanız disipline sorununuz var demektir. Nasıl sağlamanız gerektiğinden önce,öz …
SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN ÖNCE ZİHNİNİZİ HAZIRLAYIN
Yeni yılın gelmesiyle yeni hedefler belirlendi ama siz hala başlangıç yapamıyor musunuz? Çok isteyip yinede günlerin geçtiğinin farkındasınız ama bir şeyler sizi engelliyorsa, bir yerden …
DOĞRU HEDEFLER NASIL BELİRLENİR?
Hayatınızda değişiklikler olmasını istiyorsanız, değişim için hazırsanız, yapmanız gereken tek şey bunu planlamak ve hayata geçirmektir. Doğru planlamayı yaparak ve hedef belirleyerek ulaşmanız kolaylaşacak. Hedef …
SPORDAN ZEVK ALIN
Hayatın her anını sindirerek ve farkında yaşayamayabilirsiniz. Bu gayet doğal ve olana, çünkü alışkanlıklarınızı artık rutin olarak uyguluyoruz. Alışkanlıklarımız bize güven verir ama bize enerji …
MOTİVASYONUNUZU ARTIRMANIN YOLU!
Yalnız spor yapmanızın artıları olduğu gibi bir spor partneriyle beraber spor yapmanız size farklı artılar sunabilir. Spor yapmak daha eğlenceli olur ve zaman daha çabuk …
İŞE GİTMEDEN ÖNCE NEDEN SPOR YAPMALIYIZ?
Yoğunluk, iş, güç derken aslında spor için zaman ayıramadığınızı düşünüyorsunuz. Ama ilk adımı atamıyormusunuz? Sabahın erken saatlerinde sporunuzu planlamayı ve uygulamayı deneyin. Peki olumlu etkileri …
BAŞARININ 6 KURALI
Her insanın hedefleri, idealleri ve başarmak istedikleri var. Kısa vaadede bunu gerçekleştirmek istense bile, bu herzaman mümkün olmayabiliyor. İlerleme kaydedilmediğini düşünseniz bile herşeyde olduğu gibi …
ÖĞLE SONRASI MOTİVASYONU
Planladığınız egzersizleri sizde mi öğleden sonraya erteleyenlerden misiniz? Yapılan araştırmalara göre en iyi performans alacağınız zamanlar öğleden sonra akşama doğrudur. Çünkü vücut ısınızın ideal ısıya …
HEDEFLERİNİZE ULAŞMANIN 4 YOLU
İstedikleriniz, arzularınız, başarmak istedikleriniz var ama başlamak için zamanınız yok. Günümüzün genel problemlerinden biridir bu ve ne yaparsak yapalım 24 saatin bize yetmeyeceğini düşünüyoruz. Unutulan …