Beslenme hataları hakkında son yıllarda epey sorgulama yapıyoruz ama neyi yanlış yaptığımızı asla bulamıyoruz değil mi, peki neden? Bu durumun pek çok nedeni var aslında. Ama …
selda kılıç
MUTLULUK 2. BEYİNDE BAŞLAR
Herkese müjde ikinci bir beynimiz olduğu bulundu! Evet şaka değil, doğru söylüyorum. Bilim dünyası bir beynimiz daha olduğu kanaatine vardı, bağırsak! Belki bilenleriniz vardır çok …
BİR AYLIK BESLENME MARATONUNA DİKKAT
Ramazan geldi ve “Nasıl beslenmeliyiz? Doğru beslenme nasıl olur? Oruç tutmayı bir diyet programı haline getirebilir miyim ?” gibi sorular hepimizin kafasını kurcalamaya başladı. Hepimizin …
BİTKİLERİN GÜCÜ ADINA !
Mart ayındayız ve en güzel mevsimlerden ilkbahar geldi çattı. Yavaş yavaş ağaçlar çiçek açıyor. Fakat kış mevsiminin etkilerini atlatmamız biraz zaman alacağa benziyor. Daha 1-2 …
KAHVALTININ MUTLULUKLA BİR İLGİSİ OLMALI
Gece boyu süren açlıktan çıkan vücudumuzun, düşen kan şekerini toparladığı ve gün içinde ihtiyacımız olan enerjinin ilk basamağını oluşturduğu için beslenmemizde en önemli öğün kahvaltıdır. …
DİYET YAPARAK KENDİMİZİ CEZALANDIRIYOR MUYUZ?
Toplumda “ diyet ” sözcüğü “kısıtlanmışlık” algısı oluşturuyor ve tanımı yanlış yapılıyor. “Diyet bizimle sevdiğimiz yiyecekler arasına demirden ağlar örüyor, zayıflıyoruz ama eziyetimiz de bol oluyor.” diyenimiz …