1 Öğün Sayısını Arttırın Kilo almak için ilk adım, 1 günde tükettiğiniz öğün sayısını arttırmaktır. Örneğin günde 2 öğün tüketiyorsanız bunu 2’den 4’e, sonrasında 4’ten …
sağlıklı kilo almak
SORU: YAĞLANMADAN NASIL KİLO ALIRIM?
SORAN: Bülent Bey SORU: Merve hnm merhabalar.burasi sadece bayanlara ait galiba ama ben sansimi denemek istiyorum yardimci olursaniz sevinirim.efendim ben bilincsiz diyet kurbaniyim.diyet yapacagim diye …