Düşük Bütçeli Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenmek genelde lüks ve daha yüksek bütçeli olarak algılanır. Oysaki düşük bütçeyle, genelde evimizde tükettiğimiz besinlerle de sağlıklı beslenmek mümkün …
Düşük Bütçeli ve Sağlıklı Beslenme
sağlıklı beslenme
SAĞLIKLI TERCİHLER FASTFOOD SEKTÖRÜNÜ BATIRABİLİR
Baharla birlikte havaların biraz da olsa ısınması depresif ruh halinden bizi kurtarmaya yetti. Haftasonları sahile veya parklara gelen insanları gördükçe gerçekten bir umut diyorum kendime. …
Sağlıklı Beslen, Işıl Işıl Parla!
A vitamini, likopen ve lifin de cildimize faydalarını unutmamalı! Öyleki sağlıklı beslen güneşin zararlı ışınlarına bile daha dayanıklı hale gelebiliriz. Neyseki bu bileşenleri beslenme planlarımıza …
Sağlıklı Beslenme Ve Karbonhidrat
Sağlıklı bir beslenme programını etkileyen pek çok faktör vardır. Bunlar; aileden aldığınız genetik özellikleriniz, çalışma şartlarınız, boyunuz-kilonuz, besin pişirme alışkanlıklarınız, yaş, boy, cinsiyet, fiziksel aktivite, …
SONBAHARDA CANLANIN
Yaz mevsiminin o güzel sıcaklarını uğurlarken sonbaharın getirdiği havalarla kendinizi yorgun , halsiz ve isteksiz hissetmeye başladığınızı duyar gibiyim. Havaların soğuması iştah kontrolumüzü, yaşam kalitemizi, …
YAŞLANMA, YAŞ AL! SAĞLIKLI YAŞLANMAK "ANTI-AGING"
Yaşlanma önüne geçemediğimiz fizyolojik bir süreç ancak günümüzün yaşam koşulları, iş yoğunluğu, stres gibi faktörler sebebiyle bu süreç hızlanıp daha erken ve sağlıksız bir şekilde …
MODERN YAŞAM İÇİN TAVSİYELER
Küçük Siyah Elbisenize & İtalyan Kesim Takımınıza Girmenin Basit Sırları ve Tavsiyeler Kış kapıda… Diyet listeleri çoktan elden ele dolaşmaya başladı. Kadın-erkek fark etmeden birçok …
DETOKS PROGRAMI İLE KAÇAMAKLARINIZI DENGELEYİN
Partiler, davetler, doğum günü kutlamaları yada tatil kaçamakları derken yemeği abarttığınız günlerin sayısı gittikçe artıyor mu ? Bundan dolayı kendinizi sürekli ayna karşısında vücudunuzu incelerken …
SAĞLIKLI ZAYIFLAMA HAKKINDA TÜM MERAK EDİLENLER
Havaların ısınmaya başlamasıyla herkesi bir diyet telaşıdır alıyor, tüm kış alınan kilolar 2-3 hafta, 1 ay gibi kısa sürelerde hızla kaybedilmeye çalışılıyor, şok diyetler havada …
YAZ AYLARINDA SAĞLIKLI BESLENME
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları ile beraberinde birtakım sağlık sorunları da görülmektedir. Sıcaklığın ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmaktadır. Metabolizma kış ayından çıkma …