pilatesle incel

ÇAPRAZ BAĞLARINIZI 5 HAREKETTE GÜÇLENDİRİN
Menisküs ve çapraz bağlarında zedelenme olan kişilerin dizlerini tam olarak güçlendirmeden yoğun ayakta olan işlere başlaması, ağırlık kaldırması yada çok sık merdiven inip çıkması sakatlanmaya …