Egzersizlerinizden daha fazla kazancınız olacak ve uzun vaadede sporunuzda verim almanız aslında çok basit. Spor sonrasında vücudumuzu dinlendirirken, ruhunuzu da dinlendirmek mümkün. Dinlenmiş ve huzurlu …
parkta egzersiz
DIŞARIDA RAHATÇA YAPABİLECEĞİNİZ EGZERSİZLER
Evde spor yapmak size göre değilse dışarı çıkın. Havaların soğuk olması sizi engellemesin. Sıkı ve doğru giyinirseniz spor yaptığınız müddetçe üşümezsiniz. Bu da performansınızı olumlu …