Öğünlerinizi Önceden Hayal Edin! Yapılan bir araştırmada yemek yemeden önce ne yiyeceğini ayrıntılı şekilde hayal eden kişilerin yemek masasına oturduklarında porsiyonlarını dengeleyebildiklerini gösteriyor. Kişi yemeğini …
Monthly Fitness