Masa başında saatlerce hareketsiz kalmak ofis çalışanlarının her iş günü yaşadıkları, klasik bir durum. Üstelik çoğunluk öğünlerini de masa başında geçiştirme taraftarı. Hareketsizliğin üstüne hem …
ofiste sağlıklı yaşam
EGZERSİZ YAPMAK İÇİN VAKTİNİZ YOKMU ?
Tüm insanların ilk bahaneleri egzersiz yapmak icin zamanı olmadıkları. Evet bahane diyorum çünkü mantıklı düşündüğünüzde bahane oldugunu sizde anlıyacaksınız. Sabah çok erken işe gidiyorum , …