Masa başında saatlerce hareketsiz kalmak ofis çalışanlarının her iş günü yaşadıkları, klasik bir durum. Üstelik çoğunluk öğünlerini de masa başında geçiştirme taraftarı. Hareketsizliğin üstüne hem …
ofiste sağlıklı beslenme
OFİSTE FIT KALABİLMENİN YOLLARI
Masa başında belli bir mesai saatine bağlı kalarak çalışanlar fit kalabilmek ya da zayıflayabilmek için daha az zamanları olduğunu savunurlar. Oysa her gün aynı saatte …