Baharla birlikte havaların biraz da olsa ısınması depresif ruh halinden bizi kurtarmaya yetti. Haftasonları sahile veya parklara gelen insanları gördükçe gerçekten bir umut diyorum kendime. …
SAĞLIKLI TERCİHLER FASTFOOD SEKTÖRÜNÜ BATIRABİLİR
nurcan arıcan
Ünlü İsimler Güzellik için Bir Araya Geldi! Thermage Cpt
Tüm dünyada medikal estetik uygulamaları içinde en çok tercih edilen yöntemler arasında yer alan Thermage CPT ünlü isimlerin de katılımıyla Müzedechanga’da tanıtıldı. Etkinliğe Deniz Akkaya, Tuba Ünsal, Gül …
RUNFIRE CAPPADOCIA 2016 KOŞU DENEYİMİ
Uzun Etap’ın düzenlediği #RunFireCappadocia koşusuna basın üyesi olarak Monthly Fitness Dergisi adına davet edildim. Programımızda otel organizasyonu içerisinde yer alan geziler, tadımlar ve tarihi turlar …
PERFORMANSINI ARTTIRMAK İÇİN DÜŞÜN
Kassal performansını arttırmak için düşün beynin, kas tansiyonunda bir artma meydana getirdiği bu sayede merkezi sinir sisteminin arttığı araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Bu sayede bir …
HER KARBONHİDRATI TÜKETME
Karbonhidratlardan yararlanmak çok önemlidir ancak her karbonhidratı tüketme yararlı bir şey değildir. Karbonhidratlarda kendi aralarında ikiye ayrılırlar. Aslında herkesin bildiği ancak dikkat etmediği ve yanlış …
YÜRÜRKEN DAHA ÇOK KALORİ HARCAYABİLİRSİN
Günlük hayatta yürürken de aşağıdaki yöntemleri kullanarak daha çok kalori harcayabilirsin. Yürürken daha çok kalori harcayabilirsin fakat tek yapman gereken vücudunu tanımak ve ona …
GRUP DERSLERİNDE DİKKAT ETMENİZ GEREKEN 5 NOKTA
Grup dersleri bazen en eğlenceli bazen de en sıkıcı derslerdir. Grup derslerinde eğitmeninizin sizinle direkt ilgilenmemesinden şikayet etmemelisiniz. Çünkü sizin gibi düşünen ve ilgi bekleyen …
ARADIĞIN TÜM EGZERSİZLER BURADA
İnternet üzerinden egzersiz arayışınıza son veren yeni bir site karşınızda egzersizprogramlari.com . İçerisinde bir çok amaca, bölgeye uygun, birbirinden farklı indirilebilir ve yazıcıdan çıkartılabilir egzersiz programları mevcut. …
N+TC TOUR İSTANBUL MACERASI
Kadınları bu kadar etkileyen, bu kadar güçlü ve spor sever kadını bir araya getiren muhteşem bir etkinliği geride bıraktık. Eğer katılmadıysanız sizin adınıza gerçekten çok …
MAC FİT DAY İLE CARDİO KİCK-BOX
MacFit’in basına özel hazırladığı Cardio Kick-box dersi ile güne hızlı bir başlangıç yaptık. Bizzat katıldığım derste çok sıkı bir antrenman yaptık. MacFit’in yeni açılan MKM …