Son dönemde koşu sporunun popülerleşmesiyle kadınlardan en sık duyduğumuz soru “KOŞMAK İSTİYORUM, NEREDEN BAŞLAMALIYIM?” oluyor. Hayatında hiç spor yapmamış kadınların koşuya olan merakı son zamanlarda …
nasıl koşuya başlarım
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KOŞU FORMU!
Daha uzun, daha güçlü,daha uzun koşu temposu için en dikkat edilmesi gereken nokta;iyi bir koşu formunu yakalamaktır. Doğru koşu formu doğru postür,efor ve sakatlanma riski üzerinde …