Jaybird ve Monthly Fitness Dergisi olarak Qualitas Spa’nın Açık Egzersiz alanında gerçekleştirdiğimiz etkinliğimize birbirinden güçlü, spor yapmayı ve sağlıklı yaşamayı seven kadınlar katıldı. Jaybird Run …
monthlyfitness
Yerinde Duramayanlara Özel Yağ Yakıcı Egzersiz Programı
Yağ yakıcı egzersiz ile Enerjisi bitmeyenlere için hazırladığımız bu program ile hem enerjinizi doğru kullanacak hem de yağ yakımını en üst seviyeye çıkartacaksın. Isınmalarda daha yavaş …
Jack Wolfskin İle Kışlar Artık Daha Hareketli ve Heyecanlı Geçecek!
Outdoor pazarının dev markası Alman Jack Wolfskin, yeni sezon koleksiyonunu macera dolu bir etkinlik ile tanıttı. Olgar Şirketler Grubu bünyesine katılan outdoor pazarının dev markası …
ÇOCUKLARINIZIN SIK SIK HASTA OLMASININ SEBEBİ SİZ OLABİLİRSİNİZ!
Sigara içilen ortamlarda bulunan çocukların pasif içici olarak etkilendikleri sigara dumanı onların bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hasta olma olasılığının artmasına sebep oluyor. Bu durum özellikle …
FİT KALMAK YAĞ ORANINI SIFIRLAMAK DEĞİLDİR
Son birkaç yılda mı arttı bu zayıflama sorunsalı yoksa hep vardı da, şimdi daha mı bir ayyuka çıktı bilemiyorum. Ama şimdi bakıyorum herkes kilo verme …
BACAK KRAMPLARI VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Ani gelen kas spazmı insanı bağırtacak denli şiddetli bir ağrı yapabilir. Kramp genellikle baldır kaslarına girer; ancak bazen ayağı, kolu veya eli de etkileyebilir. Evde …
ELMA VE KAYISI SMOOTHİE
1 Adet Golden elma, doğranmış ve soyulmuş 1 Su bardağı elma suyu 4 Adet kayısı, taze ve çekirdeksiz 1 Adet muz, soyulmuş 3/4 Su bardağı …
SORU: DOĞUM SONRASI GÖBEK SORUNU
SORAN: Şeyda Hanım SORU: İki yıl ara ile iki doğuma sarkik ve catlaklarla dolu bi vücudum var. Catlaklari geçtim gobegim sanki 6aylik hamile göbeği gibi. …