Metabolik hız, gün içerisinde vücudunuzun kaç kalori yakacağını belirler. Herkesin metabolik hızı, genetik faktörler ve yaşam tarzı gibi etkenlere göre farklılıklar göstermektedir. Ne yaparsam yapayim …
metabolizma hızlandırma
METABOLİZMA UÇURAN 11 YÖNTEM
Diyet dönemlerinde maalesef ki bazı zamanlar yavaşlamalar veya duraksamalar olabiliyor, bu durum motivasyonu azaltıp senin diyetini tamamen bırakmana sebep olabilir. Bazı yollar ise metabolizma hızlandırıp, …
10 ADIMDA METABOLİZMANIZI KIŞA HAZIRLAYIN
Havalar soğudukça soğuyor, iştahım açıldıkça açılıyor diyorsanız yalnız değilsiniz. Havaların soğumasıyla vücudumuzdaki metabolik ve hormonal değişimler sonucu tabi ki metabolizmamız da kış moduna geçiyor. Peki metabolizmanız …
METABOLİZMA GERÇEKLERİ
Metabolizmamızın hızlı olmasının ne kadar önemli olduğunu hepimizin bildiğini düşünüyorum. Fazla yemek yemeğe ve daha az egzersize bağlı olarak kilo aksakta hemen metabolizmam yavaş çalışıyor …
METABOLİZMAYI BEZDİREN ZAYIFLAMA HATALARI
Yazın yaklaşmasıyla birbirinden yaratıcı kilo verme yöntemleri de uygulanmaya başladı gördüğüm kadarıyla. Benden söylemesi bu birbirinden yaratıcı çözümler metabolizmanızı fena etkileyebilir. Kilo vermenin en iyi …
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BİTKİ ÇAYLARI
SONBAHAR ÇAYI Malzemeler ; 1 yemek kaşığı yeşil çay 1 yemek kaşığı ekinezya 4-5 dilim kuru elma 1-2 limon 1 tatlı kaşığı bal 2 adet …
METABOLİZMA HIZLANDIRMANIN PÜF NOKTASI
Metabolizmanızı tanımak her zaman avantaj olmuştur. Hangi hızda olduğu, hangi yiyecekleri, içecekleri hangi hızda tükettiğini bilmeniz kendinize özel beslenme progamınızı oluşturmanızda yardımcı olacaktır. Eğer metabolizmanız …
SORU: METABOLİZMAM YAVAŞLADI
SORAN: Ayça Hanım SORU: METABOLİZMAM YAVAŞLADI Merhaba.Genel olarak sağlıklı beslenen bir bayanın besin gruplarından alması gereken porsiyon nedir? En az ne kadar tüketilmeli? Ben metabolizmamın yavasladigini …