Menisküs ve çapraz bağlarında zedelenme olan kişilerin dizlerini tam olarak güçlendirmeden yoğun ayakta olan işlere başlaması, ağırlık kaldırması yada çok sık merdiven inip çıkması sakatlanmaya …
ÇAPRAZ BAĞLARINIZI 5 HAREKETTE GÜÇLENDİRİN
menisküs yogası
MENİSKÜS PROBLEMİ OLAN KİŞİLER YOGA YAPABİLİRLER Mİ?
Menisküs ve diğer diz problemleri yoga uygulamaya kesinlikle engel değil. Hatta bir çok yararının yanında yoga, dizlerdeki sorunlarla başetmede çok etkilidir. Bacak kasları ve dokuları …