Menisküs ve çapraz bağlarında zedelenme olan kişilerin dizlerini tam olarak güçlendirmeden yoğun ayakta olan işlere başlaması, ağırlık kaldırması yada çok sık merdiven inip çıkması sakatlanmaya …
ÇAPRAZ BAĞLARINIZI 5 HAREKETTE GÜÇLENDİRİN

Monthly Fitness
Menisküs ve çapraz bağlarında zedelenme olan kişilerin dizlerini tam olarak güçlendirmeden yoğun ayakta olan işlere başlaması, ağırlık kaldırması yada çok sık merdiven inip çıkması sakatlanmaya …
Menisküs ve diğer diz problemleri yoga uygulamaya kesinlikle engel değil. Hatta bir çok yararının yanında yoga, dizlerdeki sorunlarla başetmede çok etkilidir. Bacak kasları ve dokuları …